Gewicht verlieren kann und geschmackvoll! Es gibt Gerichte, die, um Ihren Gewichtsverlust wird nicht nur dazu beitragen, sondern auch eine wahre Freude Ihren Geschmack. Versuchen Sie diese 5 Salate und sehen Sie selbst!
1.Kapustny Salat
Sie benötigen:
- gekochtes Huhn - 100 g;
- Sprossen - 150 g;
- Joghurt;
- Gurke - 1 Stück.
Wie wird die Vorbereitung:
Hacken Sie die Kohl in dünne Streifen und Huhn, und Gurkenscheiben. Connect, gießen Joghurt.
2.Letny Salat
Sie benötigen:
- Gurke - 1 Stück;.
- Tomaten - 1 Stück;.
- Hähnchenbrust - 200 g;
- Sojasoße - 1 EL;.
- Salat;
- Olivenöl;
- Knoblauch - 1 von.
Wie wird die Vorbereitung:
Hähnchen in Stücke schneiden, mit der Sauce und fügen Sie den zerdrückten Knoblauch. Marinieren Fleisch etwa 20 Minuten. Braten Sie das Huhn über die hohe Hitze, bis sie knusprig. Und verschieben in eine Salatschüssel geben. Es gibt auch Narva Salat, Gurkenscheiben und Tomatenscheiben. Am Gaumen, können Sie Salz, Pfeffer und Olivenöl hinzufügen.
3.Frantsuzsky Salat
Sie benötigen:
- gekochte Eier - 2 Stück;.
- Karotten - 1 Stück;.
- Zwiebeln - 1 St.
- Knoblauch - 1 h;.
- Apfel - 1 Stück;.
- Kefir.
- Käse - 50 g
Wie wird die Vorbereitung:
Raspeln die Eier, Käse, Karotten und Apfel geschält. Die Zwiebel fein hacken, Knoblauch zerdrücken. Salat Notwendigkeit Ausbreitung Schichten: Zwiebel, Apfel, Ei, Karotte, Knoblauch, Käse. Gießen Sie den Joghurt und lassen für 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.
4.Sloeny Salat
Sie benötigen:
- Gurke - 1 Stück;.
- Gekochtes Hühnerbrust;
- Tomaten - 1 Stück;.
- Gekochte Eier - 2 Stück.
- Dill;
- Olivenöl - 1 TL;.
- Zitronensaft - 1 EL
Wie wird die Vorbereitung:
Mit Tomaten, entfernen Sie die Schale und in Stücke schneiden. Gurke Rost. Die Proteine, getrennt von den Eigelben und reiben getrennt. Eigelb mit Kräutern. Legen Sie beliebige Komponentenschichten, Gurken und Tomaten, gießen Sie die Zitronensaft und Öl.
5.Salat mehrfarbig
Sie benötigen:
- Huhn - 200 g;
- Dosen Erbsen - 100 g;
- gekochte Karotten - 1 Stück;.
- Joghurt;
- Salz.
Wie wird die Vorbereitung:
Huhn und gewürfelte Karotten, Erbsen vsypte Salz und gießen Joghurt.
