In der orientalischen Medizin versuchen, nicht die Ursache für die Krankheit auszurotten, die ganze Macht in ihre Wirkung gerichtet! Und wenn auf Übergewicht eine Menge Aufmerksamkeit der Entscheidung wird auf Ausübung bezahlt. Das ist nur im Osten wird nicht akzeptiert, dich mit schwerer Übung zu schreiten, wie es in der westlichen Kultur getan.
Anstrengend Übungen sind sehr schädlich, weil sie eine Menge von Energieverschwendung erfordern. Und gezwungen, wenn loswerden Effizienz zu erhalten, ist der Körper geschwächt und es kann nicht eine gesunde Lebensweise in Betracht gezogen werden.
„Oriental“ Übung für die perfekte Figur
Qigong-Meister sagen, dass diejenigen, die an Übergewicht leiden, der Körper die Hormone fehlen, die eingehende Nahrung in Energie zu verarbeiten. Ein schlanker, auf der anderen Seite über dieses Hormon. Es hilft Hormonspiegel wiederherstellen perfekte Körperform zu gewinnen!
„Pulling den Mond“
Legen Sie sich auf den Rücken, die Beine gerade, heben sie auf. Ziehen Sie die Socken und Füße führen langsame Kreisbewegung - 30 Sekunden pro Umdrehung.
"Lifting the Sky"
Stand mit den Füßen zusammen, verbinden, biegen Sie die Bürste durch ihre Fingerspitzen zusammen zu erweitern. Hände heben über den Kopf, die Position der Bürsten zu halten. Atmen Sie und ein paar Sekunden atmen. Senken Sie die Arme nach hinten durch die Seiten.
„Wasser Anbau“
Position wie in der vorherigen Übung. Ziehen Sie ihre Hände, beugen Sie die Hände, sollten sie die Finger zusammen gerichtet, Palm von ihm abwenden. Ihre Arme in verschiedenen Richtungen, als ob eine Welle der Rasse, mit der Nase und inhaliert, halten Sie den Atem, Ausatmen Mund Notwendigkeit.
„Der Kreislauf des chi“
Führen Sie Bewegungen wie Spin der Reifen, mit den Armen sollte entlang des Körpers, und die Füße schulterbreit auseinander gestreckt werden.
Wenn Sie diese Übungen zu machen, stellen Sie sicher, halten Sie von einem positiven Ergebnis. Nur diese Art des Denkens wird Ihnen helfen, die Harmonie des Körpers und um die Figur wieder zu erlangen.
