Wir müssen oft selbst bestreiten in vielerlei Hinsicht, um schnell das Ziel zu verlieren Gewicht zu erreichen. Aber es gibt ein paar Geheimnisse, wie es schnell zu tun und ohne Schaden für den Körper. Versuchen Sie einfach, ihre Lieblings-Leckereien, diese Produkte zu ersetzen, und Sie müssen nicht auf Diäten und berechnen Kalorien sitzen!
Sorbet statt Eis
Das Sorbet enthält weniger Kalorien und Kohlenhydrate, aber sie sind auch sehr lecker, sowie Eis. By the way, bereiten das Sorbet zu Hause sein kann, als Komponenten ihrer Lieblings Früchte und Beeren wählen.
Lebkuchen statt Schokolade
Schokolade ist oft ein Produkt, das auf die Figur schädlich ist, während die Kuchen auch nützlich sind.
Thunfisch im eigenen Saft anstelle von Thunfisch in Öl
Dieser Fisch ist sehr nützlich, und es hat eine Menge von Protein. Aber an dieses Protein sind gut verdaut, ist es notwendig, Thunfisch im eigenen Saft zu wählen. Dieses Produkt ist weniger Fett und viele Mineralstoffe, Vitamine und Aminosäuren.
Popcorn statt Nüsse
Popcorn bringt viel weniger Schaden, aber die Nüsse werden in der Regel in Öl gebraten.
Obst statt Cookies
Cookies - Dieser überschüssige Zucker, während Früchte sind lecker und reich an Nährstoffen.
Haferflocken statt Müsli
Im Haferflocken kann ein wenig Nüsse und Obst, hinzugefügt werden, und es wird eine brauchbare Alternative zu Müsli werden. Im Übrigen ist in Getreide eine Menge Kalorien.
Gefrorene Kartoffeln anstelle von frischen Kartoffeln
Mit seinen nützlichen Inhalten, besagt diese zwei gleiche Gemüse. Hier sind nur gefrorene Kartoffeln mehr Sättigung ergeben, und es hat weniger Stärke.
Gemüse-Chips anstelle von Kartoffelchips
Wenn Sie selbst gemachten Gemüsechip vorbereiten, werden sie viel gesünder als Geschäft gekauft Kartoffel. Gemüse wird die Nährstoffe behalten, dass der Körper braucht.
Es ist nicht schwer, Gewicht zu verlieren, wenn Sie einen würdigen Ersatz für die Lieblingsprodukte finden. Probieren Sie es aus, Sie kommen müssen!
