Ignorieren Sie nicht, wenn Sie regelmäßig Ödeme erscheinen. Dieses Symptom kann darauf hindeuten, Gefahr! Nachdem die überschüssige Flüssigkeit in unserem Körper angesammelt trägt Schaden.
Flüssigkeitsretention kann in den Muskeln und Organe und das Kreislaufsystem auftreten!
Der Körper kann nicht mit der Ausscheidung von überschüssiger Flüssigkeit bewältigen und gebildet Schwellungen. Grundsätzlich gequollen Gliedmaßen. Dies kann ein Problem mit dem Herzen oder Nieren zeigen!
Machen Sie sich bereit, sich von diesem Problem zu schützen? Dann müssen Sie wissen, dass es zu Ödemen führen kann!
1.Obezvozhivanie
Wenn eine Person eine wenig Flüssigkeit verwendet, beginnt der Körper Reserven in Form von Ödemen zu machen. Trinken Sie mehr Wasser und Fruchtsäfte, die Kalium enthalten, geben Koffein und kohlensäurehaltige Getränke.
Natrium 2.Pereizbytok
Es wurden Schwellung? Vielleicht verbrauchen Sie zu viel Salz und Gewürze.
3.Pereizbytok verarbeitete Lebensmittel
Diese Produkte enthalten eine Menge Zucker und Natrium sowie Zusatzstoffe und Toxine, die in der Leber und in den Nieren versagt. Essen Sie Nahrungsmittel entgiften.
4.Nehvatka Vitamin B6
Vitamin reguliert das Niveau des Wassers im Körper fehlt es führt zu Ödemen.
5.Nedostatok Kalium
Es ist für Gewebe und Organe benötigen, gleicht den Wasserhaushalt im Körper. Wenn ein Mangel an Kalium auch Gewicht erhöht wird, gibt es Krämpfe und Spasmen. Essen Melonen, Wassermelonen, usw.
Magnesium 6.Nehvatka
Die Verwendung von insgesamt 200 mg dieses Minerals pro Tag hilft Schwellungen zu reduzieren. Gefunden in Nüssen, Schokolade, Erbsen, Spinat, getrocknete Früchte, usw.
Aber diese Lebensmittel zu essen, können Sie reduzieren Schwellungen und verhindern, dass sie auftreten.
Sie haben eine harntreibende Wirkung, und sie sollten regelmäßig gegessen werden:
• Petersilie;
• Dill;
• Löwenzahn;
• Knoblauch;
• Hibiscus;
• Brennnessel.
Dekokte diese Kräuter nicht nur helfen Sie der Schwellung loszuwerden, sondern auch dazu beitragen, Gewichtsverlust und normalisieren den Blutkreislauf!
