Kohlenhydratfreie Diät hilft, den Körper zu reinigen, damit ihn der Schadstoffe und überschüssige Kilogramm entlastet. Wenn Sie bereit sind, ihr Aussehen zu ändern, müssen Sie mit dem Ausführungsmenü der Nahrung zu überprüfen! Möglicher Gewichtsverlust mit Diät ohne Kohlenhydrate - 15 kg in nur 2 Monaten.
Werfen wir also einen Blick auf die beispielhafte Liste von Lebensmitteln mit kohlenhydratfreie Diät!
Diät ohne Kohlenhydrate
B - die Portionsgröße von 250 g
Eine Tasse grünen Tee.
Eine Scheibe Käse.
Gekochtes Ei.
Frühstück № 2 - Volumenanteile 150g
Geriebener Apfel mit Karotten, gewürzt mit Ingwer, Zimt, mit einem wenig Honig.
Mittagessen - Volumenabschnitte 250g
Hühnerbrust (gegrillt oder gekocht), oder ersetzen Sie den Fisch, jedes mageres Fleisch.
Salat: Gurken, Zwiebeln, Kohl, Sellerie, Salat, Olivenöl.
Snack - Volumenabschnitte 150g
Apfel.
Grapefruit (oder ersetzen Kiwis, Orangen oder Mandarinen).
Abendessen - Portion 250 g
Apfel.
Geronnen.
Curd.
In Tag sollten Sie auf zwei Liter gereinigtes Wasser trinken. Trinken Sie Wasser 20 Minuten vor dem Essen und 40 Minuten nach! Sie können nicht essen Salz, oder zumindest die Menge des Konsums reduzieren! Auch auf dieser Diät konsumieren Backwaren, Süßigkeiten, Schokolade, Nudeln, Gemüse, stärkehaltige, Brei, Getreide, Halbfertigprodukte, Wurst.
In der ersten Woche eine solche Diät wird das Gewicht gehen weg langsam, dann schneller.
Nicht zu empfehlen für Menschen auf dieser Diät zu essen, die Störungen im Magen-Darm-Trakt oder Niere haben, Kern, schwangere Frauen, im Fall eines Nahrungs begannen Kopfschmerzen, Schwindel und Depression. Aus der Ernährung sollte schrittweise, sonst hat man den Körper schädigen können und sammeln die gedumpten kg. Kombinieren Sie die Macht auszuüben, um die besten Ergebnisse zu erzielen!
