Pfannkuchen haben immer hochkalorische und Fett in Betracht gezogen worden, so dass sie die Verwendung von Menschen vermeiden suchen Besitzer einer schlanken Figur zu werden. Aber ich versichere Ihnen, wenn Sie Pfannkuchen lieben, werden Sie sich nicht von dem Essen, das Vergnügen zu leugnen!
Ich schlage vor, Sie die atemberaubenden durchbrochenen Pfannkuchen versuchen, die Diätspeisen beziehen. Die Zubereitung ist nicht notwendig, um die Verwendung von Milch und Mehl, die Pfannkuchen fleischlos macht. Aber, dass sie nicht aufhören, köstlich zu sein! Sie werden es lieben! Die Anhänger einer gesunden Ernährung schätzen diese Schale zu schätzen! Kochen Sie mit Vergnügen, essen, bewundern, abzumagern ohne Probleme! Die Hauptkomponente dieser Pfannkuchen - Haferflocken. Und selbst wenn Sie nicht wie Haferflocken tun, ich Ihnen versichern, dass dieses Gericht einen Favoriten für Sie und Ihre Familie!
Durchbrochene Haferflocken Pfannkuchen mit Banane
Sie benötigen:
- Haferflocken - 200 g;
- Banane - 1 große reife Früchte;
- Wasser - 300 ml;
- Olivenöl - 2 Esslöffel
Kochen leckere Pfannkuchen:
Legen Sie in einem Mixer zerkleinert in Stücke Bananen, Haferflocken Feinmahlung, Ei, Öl und Wasser. Gründlich wischen Sie alle Zutaten, bis glatt. Der Teig wird etwas dicker als normale Pfannkuchen. Backen Sie die Pfannkuchen auf der heißen Pfanne. Fetten Sie die Pfanne vor dem Kochen notwendig ist nur der erste Pfannkuchen!
Kochen der Pfannkuchen besser in einer kleinen Pfanne, denn je größer der Durchmesser der Pfanne, desto schwieriger ist es, die Pfannkuchen zu entfernen. Und es ist wichtig, die Schale mit Antihaftbeschichtung zu wählen, weil für die Herstellung von Diätkost immer ein Minimum an Öl verwendet.
Pfannkuchen erhalten dünn, zart, zart und sehr schmackhaft. Kann sie mit frischen Beeren oder Nicht-Fett-Joghurt verwenden! Und selbst wenn Sie auf einer Diät sind, dann gibt es keinen Grund, sich die Lieblingsfestlichkeit zu leugnen!
