Sicherlich, die versuchen, Gewicht zu verlieren, muss man sich auf verschiedene Köstlichkeiten begrenzen. Aber dies ist nicht unbedingt, wenn Sie wissen, wie die meisten schmackhaft und nützlich, um Essen zu kochen. By the way, ist es nicht nur um warme Gerichte und Salate. Es ist wirklich erstaunlich, Gebäck zu essen und nicht an Gewicht zunehmen! Kulinarochki, die davon träumen, Gewicht zu verlieren, und Ernährungswissenschaftler bieten eine Vielfalt an köstlichen Gerichte, die den Geschmack ihrer Kalorien „Brüder“ in nichts nachstehen! So fühlen sich frei Kochen diese kulinarischen Köstlichkeiten zu starten und eine Mahlzeit und eine schlanke Figur genießen! Möchten Sie schnell eine dieser Gerichte finden? Dann schreiben Sie mehr! Geniale Rezept: ein Minimum an Kalorien, die meisten Gebrauch und unvergesslicher Geschmack!
Fragrant Ernährung auf Haferflocken Cookies
Was Sie brauchen:
- fettarmen Quark - 150;
- Haferflocken - 120 g;
- Apfel - 1 Stück;.
- Dörrobst - kleine Zhmenka.
Wie Haferflocken Cookies kochen:
Das erste, was Sie tun müssen, ist gießen Sie die Haferflocken Wasser, so dass es alle von ihnen bedeckt. Lassen Sie Haferflocken infuse für 20 Minuten, bis sie eine dicke Mischung wird.
Jetzt Rost den Apfel mit der Schale. Besser einen saftigen grünen Apfel zu nehmen, ist es mehr Vorteile. Rub auf einem groben Reibe Bedarf.
Mix ausgefranst Käse, Haferflocken und Apfelmasse. Sie können es in einem Mixer tun und kneten den Teig vorsichtig mit einem Löffel.
Form Kugeln. Um dies zu tun, müssen Sie nasse Hände, trennen, um eine kleine Menge an Teig und rollen Sie es in Ihren Händen. Decken Sie die Folie oder Pergament Pfanne, schmieren sie ein wenig Butter auf den Teig stecken und Ort gekocht Kugeln auf ihn.
Ofen vorheizen auf 180 Grad und setzen sie beim Backen. Es bleibt für etwa eine halbe Stunde zu warten, bis Lebern Spitze gebräunt. Das Gericht ist fertig!
