In den letzten Jahren mehr und mehr Menschen Probleme mit dem Bewegungsapparat haben. Die Sache ist die, dass wir schließlich den Knorpel abnutzen, und wenn sie nicht erholen, können Sie sogar ungültig! Cartilage hilft unsere Knochen und Muskeln, sich zu schützen während der Fahrt. Sie sind das Binde Gewebe, das mit der Zeit aufgebraucht ist. Aber der Knorpel kann wieder hergestellt werden!
Zur Wiederherstellung Knorpel Notwendigkeit, mehr Nahrung zu essen mit den Aminosäure Lysin. Diese Aminosäure hilft Kollagen zu erneuern, die den Hauptbestandteil des Knorpels ist.
Produkte zur Wiederherstellung und den Knorpel zu stärken
Granatapfel
Es reduziert die Entzündung, overproduces bestimmtes Enzym, das nützlich ist, wenn Knorpel verschleißen. Essen Sie die Frucht oder den Saft trinken mindestens einmal alle 7 Tage.
Mandeln
Gesättigte Omega-3, die Entzündung zu verringern, Vitamin E, die den Körper vor Beschädigungen schützt, und Mangan, die den Knorpel wieder herstellt. Eine Handvoll Nüsse pro Tag ist genug.
Ginger + Kurkuma
Sie wirken als Entzündungshemmer, wiederherstellen Knorpel, sich vor Beschädigung zu schützen und um den Schmerz zu beseitigen. Am Tag verbrauchen 1 TL Kurkuma und 0,5 TL Ingwer.
Knoblauch
Schützt Gelenke und Knorpel von Verschleiß und Beschädigung, eine Schwefelquelle, die Gelenkschmerzen entlastet.
Kokosöl
Voll von ätherischen Ölen, die Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu verringern. Es kann topisch oral oder verwendet verzehrt werden.
Kirschen
Gut die Gesundheit fördern, darunter eine positive Wirkung auf Knochen und Knorpel.
Gelatine
Die besten natürlichen Heilmittel für die Wiederherstellung von Knorpelgeweben. Gelatine hilft Knorpelregeneration, wie es hat eine ähnliche Struktur. Essen Sie mehr von Knochenbrühen, Gelees, Aspik.
