Akne - Hautproblem, das zum Zeitpunkt der Pubertät auftritt, wenn fettige Haut mit Entzündungen einher. Denn das Leben ist nicht gefährlich, aber es bringt eine Menge Einschränkungen Inhaber solcher Läsionen.
Warum Akne erscheint:
- betonen;
- Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts;
- Hormon-Ungleichgewicht;
- Mangel an Nährstoffen;
- pH-Ungleichgewicht im Darm.
Die häufigste Ursache von Akne - der Mangel an Nährstoffen im Körper. Deshalb empfehlen Ärzte essen ausgewogen zu essen Lebensmittel mit Omega-3, Omega-6, Eiweiß, Zink, Vitamin E und B3.
Hier sind Lebensmittel, die Ursache Akne und Pickel
Kohlenhydrate
Alle Produkte mit einem hohen glykämischen Index Ursache eines Ausschlags.
Zucker
Dieses Produkt verursacht Seborrhoe, Welken, Hautausschlag, und schwächt das Immunsystem. Ersetzen Sie die Schokolade Obst! So in 100-mal besser für die Haut und Körper als Ganzes!
Alkohol
Jemals bemerkt, dass nach einer Party am Morgen auf dem Gesicht beginnt einen Pickel zu zeigen? Es ist die Giftstoffe, die Sie in Form von Alkohol verwendet haben, nach draußen gehen. Darüber hinaus sind solche Getränke getrocknete Haut, als Ergebnis, Ausschläge.
Kaffee
Dehydratisieren leugnen Nährstoffe, erhöht die Cortisol dass annähert dämpfen und die Alterung der Haut.
Gebratene Kartoffeln
Dieses Produkt hilft in dem Körper von schädlichen Bakterien zu verbreiten.
Chips, Kekse und andere Snacks
Großer Schaden für den Verdauungstrakt, Haut und Zähne!
Künstliche Süßstoffe und Farbstoffe
In solchen Produkten gibt es keinen Nährwert und Schaden sehr viel! Insbesondere können sie Hautausschläge verursachen.
Salz
Es verursacht Schwellungen und schafft ein günstiges Umfeld für die Bildung von Akne.
Lebensmittel, die gegessen werden sollte?
1.Ryba und Fischöl
Es enthält Omega-3, die das Auftreten von Flecken und Akne zu verhindern.
2.Voda
Wenn normale Trinkwasser (ca. 2 Liter) Hauttrockenheit loszuwerden, so schützen Sie sich gegen die Hautalterung und Hautausschläge.
3.Zeleny Tee
Trinken Sie zwei Tassen pro Tag zu trinken. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und verhindert Akne.
4.Tofu
Es enthält Eisen, Kalzium, ungesättigte Fettsäuren, Antioxidantien, so ist es ein sehr nützliches Produkt für Akne und zur Vorbeugung von Hautausschlägen.
5.Ovsyanoe Milch
Ersetzen Sie sie Kuh Haut „sagen“ Danke!
6.Ogurtsy
Gesättigt mit Vitamin E, das sie unverzichtbar für die Aufrechterhaltung der jugendlichen Haut macht. Außerdem beseitigt dieses Gemüse den Ausschlag, hellt Altersflecken, glättet Falten, schützt vor UV-Strahlen.
7.Morkov
Essen Sie Karotten innen und wischen Gemüsesaft Ihre Hautausschläge zu verhindern und sogar aus Hautton!
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