Viele Leute verstehen nicht, diese sehr Wirksamkeit von Diäten, denn um loszuwerden, Fett, Sie Fett essen müssen!
„Fat“ Diät
Diese Diät hat eine große Berühmtheit in Schweden erhalten, aber nachdem es wurde über die Welt bekannt. Abnehmen leicht erhalten! Fatty Mahlzeiten, die während der Diät Zeit essen müssen, um den Körper für eine lange Zeit sättigen.
Lebensmittel, die essen müssen:
• Fleisch;
• Fisch;
• Fettkäse;
• pikante Sauce;
• Eier;
• Speck, Schinken, Speck, etc.
• Flachs, chia, Sesam;
• Kaffee mit Sahne;
• Wurst und Salami;
• die Creme mit einem Fettgehalt von bis zu 40%;
• Fett saure Sahne;
• Meeresfrüchte;
• Rettich;
• Butter;
• Geflügel;
• Tee ohne Zucker;
• grüne und schwarze Oliven;
• Pilze;
• Tofu;
• Fett Hüttenkäse;
• Avocados;
• Gemüse, die über dem Boden wachsen;
• Zitronen und Limetten;
• Olivenöl und Leinöl;
• karbonisierte und nicht-kohlensäurehaltiges Wasser.
Einschränkung im Einsatz:
• stevia et al. Süßstoffe;
• saure Trauben;
• Nüsse;
• Kürbis;
• Alkohol: Wodka, Whisky, Tequila, Rum, Gin, trockener Wein.
Verbotene Lebensmittel:
• Joghurt;
• grüne Erbsen;
• Milch;
• Getrocknete Früchte;
• Getreide: Buchweizen, Mais, Hafer;
• Backen;
• Abbildung;
• Bohnen;
• Schokolade;
• Bogen;
• Rüben;
• Sonnenblumenöl;
• Frühstückszerealien, Cornflakes, Müsli;
• Teigwaren;
• Kartoffeln;
• Möhren;
• Quark und Joghurt mit Zucker;
• süße Soßen.
Hier ist ein Beispiel Diät für einen Tag! Es stellt sich heraus, ziemlich reich und gesättigten Ernährung. Als Ergebnis Verbrauch einer bestimmten Menge an Nahrung, werden Sie die Dosis reduzieren.
Frühstück
Rührei 3 Eier und Tomaten, Käse, Gurke, Speck, Sellerie, Petersilie.
Schmaus
Hüttenkäse mit Sahne hinzugefügt und sauren Sahne, Kaffee mit Sahne (Fettgehalt 35%).
Mittagessen
Gemüsesalat mit saurer Sahne gekleidet, Blumenkohl, auf dem nächsten gekocht. Öl, Hühnerbrust.
Abendessen
Salat aus Tomaten, gebratenen Zucchini, Walnüsse und Sauerrahm, gedünstet Hühnerleber in saurer Sahne, Sellerie, Cream Tea.
Interessantes Menü, ist es nicht? Sie werden nicht erleben Hunger, und Ihr Gewicht wird wegschmelzen, zusätzlich wird es Dehnungsstreifen und schlaffe Haut!
