Laziness - es ist die Hauptursache für unsere Krankheiten. Natürlich, wenn das - es weh tut, ist es einfacher, eine Pille zu nehmen und über den Schmerz vergessen. Das ist nur die Mehrheit der Tabletten nur eine vorübergehende Linderung bringen, und kommen nicht mit noch einer Tablette, das alle Krankheiten, getrunken hat und vergessen.
Aber wenn Sie Faulheit überwinden und regelmäßig einen Komplex von einfachen Übungen durchführen, werden viele Krankheiten, die nicht unseren Körper gestört werden.
In diesem Artikel möchte ich eine einfache Übung teilen, die positive Auswirkungen auf unseren Körper hat. Übung ist einfach und erfordert nicht viel Aufwand und zeitaufwendig. Diese Übung wird von Hand gedreht wird.
Wahrscheinlich viele werden es mit dem Sportunterricht erinnern, wie wir vor dem Unterricht Training taten. Es ist wünschenswert, die Übung am Morgen durchzuführen.
Um dies zu tun, genau stehen auf einer harten Oberfläche, die Arme auseinander und allmählich Ihre Hände beginnen zunächst im Uhrzeigersinn 20 mal zu drehen, dann das gleiche in die entgegengesetzte Richtung.
Wenn Übung wird einfach durchzuführen, ist es notwendig, die Anzahl der Schläge zu erhöhen, oder ein wenig Hantel abholen.
Die Vorteile der Übung:
- verbessert die Blutzirkulation
- ist die Wiederherstellung des Organismus
- Schultergelenke wieder auf die Beine
- Verbesserung der Gesundheit
- nicht unter Kopfschmerzen leiden.
Es ist auch nützlich, um die Beine zu machen flattern, liegend oder an der Kniebeuge des Beines stehen und wirft ihn zur Seite.
Alle diese Übungen sind von Vorteil für unsere Gelenke. Wenn sie nicht entwickeln, beginnen sie zu verletzen.
Warum muss ich jeden Tag auf das Gesäß gehen
Warum muss ich jeden Tag selbst für den Daumen ziehen
