🌺 Frauen haben Angst vor der Menopause. Denn in der Tat - das ist das erste Zeichen des Alters, und niemand will hilflos, schlaff, Leere des Lebens werden.
Versuchen Sie es philosophisch zu behandeln: wenn Sie müssen durch Menopause leben wollen glücklich überhaupt gehen, und vorzugsweise mit minimalen Verlusten.
🌺 Wie für diese schwierige Zeit vorbereiten?
🌺 Wichtigste - die richtige Verbundkörperzusammensetzung zu halten. Lassen Sie sich nicht ihre Muskelmasse sterben, weil die Muskeln - die Jugend ist.
Gut entwickelt Bizeps, Trizeps und andere Quads ihnen helfen, eine lange Zeit gesund und voller Energie zu sein. Warum?
Bei der Arbeit Muskelmasse verbrennt eine riesige Menge von Entzündungsfaktoren und Oxidantien Stresshormone, dass beschleunigen unsere alternde. Wenn jeder Tag hocken Push-ups, oder auf andere Weise Ihre Muskeln zur Arbeit zu zwingen, ist der Stoffwechsel auf einem hohen Niveau.
Wenn der Zug einmal pro Woche sein wird - das Wunder ist nicht geschehen.
Nun, auch bei sehr jungen Menschen entwickeln
Sarkopenie -atroficheskoe degenerative Veränderungen in der Skelettmuskulatur, was zu Muskelmasse und Kraft ist ein allmählicher Verlust.Hier ist es unmöglich, zu vermeiden.
🌺 gemeinsam mit dem Rat Hand in Hand zu bewegen, Beratung, richtig zu essen ist. Im Erwachsenenalter, müssen Sie eine Menge an Protein essen, und sicher sein, gut zu kauen. Im Laufe der Jahre schwächt unser Enzymsystem, und der Körper muss härter arbeiten, um die Nahrung zu verdauen. Kauen hilft, die Absorption von viel besser als viele Apotheke Enzyme.
Fortsetzung folgt
