Kaffee macht uns schlauer und gesünder, aber es gibt Nuancen

Es ist nützlich, Kaffee trinken? Ja! Aber es gibt Nuancen.

1. Der bittere Geschmack des Kaffees wird durch Substanzen mit einem komplizierten Namen verursacht phenylindanhaltige. Diese Antioxidantien während der Röstung der Kaffeebohnen erzeugt. gemäß Research Institute forscht Krembilya (Kanada)Diese Substanzen das Risiko von Demenz (Demenz) bei der Alzheimer-Krankheit und Parkinson-verringern.

Keine Notwendigkeit, die vergeblich Illusionen zu füttern, Kaffee wird nicht von diesen Beschwerden loswerden. Aber fenilandany die Lage, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und verzögern den Ausbruch von ernsteren Stadien. Merkwürdigerweise hat es nützliche Eigenschaften als Kaffee mit koffeinhaltigen oder ohne.

2. Der Geruch von Kaffee und sogar Geruch wie der Geruch von Kaffee, deutlich verbessert geistige Fähigkeit. Sie wurden gehalten Tests an 100 Studenten, die 10 Probleme in der Algebra angeboten. Diejenigen, die in dem Raum mit dem Duft waren „wie Kaffee,“ zeigten deutlich bessere Ergebnisse.

Allerdings sind die beteiligten Wissenschaftler und der Placebo-Effekt - wurden die Studenten gesagt, dass der Kaffee, die Leistung ihres Gehirns zu verbessern. Aber es hat funktioniert!

3. gemäß Chinesische Forscher Kaffee fördert die Produktion von Oxytocin. Dies bedeutet, dass es erhöht das Vertrauen auf den, der sich mit Ihnen in diesem Moment sein. Scouts müssen empfehlen)). Warum diejenigen foltern, die einige Geheimnisse haben. Nur gießen ihnen einen guten Kaffee).

4. Das gleiche Oxytocin reduziert den Appetit. Das heißt, im Laufe des Tages ein paar Tassen Kaffee zu trinken, essen Sie bewusst weniger.

5. aber genau Sie können nicht Kaffee zu den Mahlzeiten trinken. Es ist eine gefährliche Täuschung, auf diese Weise Sie weniger Fett aus der Nahrung.

Kaffee ist wirklich gut saugfähig, aber anstelle von Kalorien wird es Ihnen von Nährstoffen zu berauben: Eisen, Kalzium, Vitamin B und A.

Wenn Sie morgens Quark essen Kalzium zu bekommen, und dann waschen Sie alle den Kaffee, dann wird Kalzium nicht absorbiert. Der Spalt zwischen dem Kaffee und Essen muss mindestens eine Stunde betragen. Diese Regel gilt übrigens zum Tee.

6. Spanische Wissenschaftler für 10 Jahre, folgte die Gesundheit von 19,986 Menschen und eine Verbindung zwischen Kaffee und Langlebigkeit gefunden. Es wurde, dass bis zu vier Tassen Kaffee pro Tag gefunden (wenn auch mit Koffein, ohne sie jedoch) reduziert das Risiko eines vorzeitigen Todes von allen Ursachen um bis zu 64%. Wissenschaftler haben diesen Effekt mit Antioxidantien verbunden, insbesondere Polyphenole.

7. Kaffee in angemessenen Dosen sind gut für das HerzEs hilft auch erholen sich von Herzinfarkten.

8. Kaffee wieder in angemessenen Dosen verbessert die Stimmung und reduziert Depressionen. Aber wenn Sie es übertreiben, erhalten Sie die entgegengesetzte Wirkung: Angst, Erschöpfung des Nervensystems, Störungen des Bewusstseins und sogar Psychosen, wie Delirium tremens. Die Internationale Klassifikation der Krankheiten haben sogar separate Cluster für Störungen, die mit Kaffee verbunden.

9. Es gibt viele Menschen, die noch Kaffee nicht gut tun wird. Dies sind Menschen mit schwachen Nebennieren. Nicht so schwach gipokortitsizm zu diagnostizieren, aber im Allgemeinen die Lebensqualität dieser Patienten leiden. Weitere Informationen zu diesen Menschen habe ich einen Beitrag.

Also, Kaffee stimuliert die Nebennieren. Und die Menschen mit auf die Natur der Drüsen geschwächt zuerst scharf nach einer Tasse Kaffee geweckt, dann aber ebenso schnell von Grenzen hinausgehen. Sie müssen wieder hergestellt werden. So können die Leute, ich, dass statt Kaffee empfehlen adaptogens zu nehmen.

Total:

  • gesunden Kaffee trinken nützlicherAls schädlich, aber Versuchen Sie innerhalb von drei Tassen pro Tag zu halten.
  • Und vergessen Sie nicht, dass Kaffee ist ein starkes Diuretikum, so sicher sein, runterspülen mit Wasser.

Ihr Arzt Pavlova

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