Jede Person, gibt es viele verschiedene Gewohnheiten, einschließlich sehr schädlich, schädliche Wirkung auf den Körper. Heute sprechen wir über die Gewohnheiten, die direkt den Betrieb unseres Gehirns beeinflussen.
Viele unfreiwillige Gewohnheit, die wir tun manchmal nicht achten, nicht nur unser Gedächtnis reduzieren, sondern auch hemmen andere wichtige Funktionen des Gehirns. Leider erhöhen viele dieser Gewohnheiten deutlich das Risiko von Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson. Dass es ein irreversibler Prozess im Gehirn war, dauert es eine ziemlich lange Zeit, manchmal für Jahrzehnte dauern. Es sollte daher sein, so schnell wie möglich zu achten Sie auf Ihren Lebensstil und Gewohnheiten weitere schwere und irreversible Prozesse zu vermeiden.
Der Mangel an Frühstücksgewohnheiten
Warum müssen Sie zum Frühstück essen / istockphoto.com
Viele Menschen halten es nicht zur Gewohnheit, Frühstück zu essen ist so wichtig, wie es tatsächlich ist. Die Sache ist, dass in Abwesenheit von Lebensmitteln in der ersten Stunde nach dem Aufwachen, legte die Versorgung des Gehirns mit Nährstoffen verhindert und jeweils nach einer bestimmten Zeit beginnen die Gehirnzellen richtig zu funktionieren, und nach einem Deckungsverfahren.
Überschüssiges in Essen
Täglich übermäßige Essen unverbrauchte Kalorien und als Folge von Übergewicht, Einfluss auf den Prozess der Beschädigung und Zerstörung von Gehirnarterien und dem gesamten Herz-Kreislauf-Systems. Oft sind die Menschen mit Übergewicht und Schlaganfallrisiko Krankheit.
Tabakrauchen
Rauchen ist eine sehr schlechte Gewohnheit für alle Körper. Die Ausnahme ist, nicht, und das menschliche Gehirn. Das Vorhandensein dieser Gewohnheit in den menschlichen Körper erhöht die Chancen von Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson-Krankheit zu erwerben.
Trinken große Mengen von Zucker
Wirkung von Zucker auf das Gehirn / istockphoto.com
Jeder weiß, dass eine solche Gewohnheit, wie die Verwendung von die tägliche Aufnahme von Zucker erhöht kann zu Diabetes führen. Aber anders als das Zucker hilft, die Absorption von Proteinen zu verhindern, nicht nur als Baumaterial, sondern und auch andere Nährstoffe, woraufhin die Prozesse der Zerstörung und Verformung des Kopfes beginnen Gehirn.
Die Belastung der Umwelt
Dieser Faktor ist nicht in unserer persönlichen Gewohnheiten enthalten, die außerhalb unserer Kontrolle, aber dennoch sollten Sie, dass in den großen Städten wissen, leider, Luft wird in der Regel stärker verschmutzt als in kleinen Bereichen, und dies führt zu einem Sauerstoffmangel im Gehirn, was zu einer Vielzahl von Folgen.
chronischer Mangel an Schlaf
Jeder weiß, dass, um den Körper im Allgemeinen und insbesondere auf das Gehirn wieder herzustellen, eine Person zu schlafen muss mindestens 7-8 Stunden am Tag und schlafen soll bis spätestens 23,00 Stunden. Das Fehlen einer solchen elementaren Gewohnheiten als gesunden Schlaf, was von Gehirnzellen zu einer Verarmung, die Zeit nicht haben zu erholen.
Gewohnheit eingewickelt in einer Decke mit einem Kopf
Gewohnheiten, die sich negativ auf das Gehirn beeinflussen / istockphoto.com
So viel wie es scheinen mag seltsam, aber die Gewohnheit des Schlafens, in einer Decke mit dem Kopf gewickelt, reduziert die Sauerstoffversorgung der Gehirnzellen, was zu seiner allmählichen Schädigung.
Die Gewohnheit, die Krankheit auf die Beine zu tragen
Dies ist eine ziemlich gefährliche Gewohnheit sowohl für das Gehirn und den ganzen Körper als Ganzes. Wenn eine Person in einer Zeit arbeitet, wenn das Immunsystem verringert wird, der Körper und das Gehirn unter Belastung. In solchen Momenten ist es notwendig, den Körper zu entspannen und konzentrieren sich alle Kräfte auf die Tatsache zu berücksichtigen, dass es wiederhergestellt werden kann.
Mangel an Entwicklung
Jeder, natürlich, du die Tatsache bewusst, dass die Gehirnaktivität zu lernen und zu entwickeln, ist notwendig, nicht nur in den Schulmauern, sondern auch im Leben, was zu dauerhaftem Gehirn Funktion aktiv. Es ist immer wieder Bücher lesen notwendig, logische Probleme zu lösen, in kreative Tätigkeit, lernen Fremdsprachen zu engagieren usw.
begrenzter Kommunikations
Kommunikation ist ein wichtiger Faktor bei der konstanten Hirnstimulation. Isoliert von der Gesellschaft Lifestyle menschlicher Grenzen in der Erprobung neuer Gefühle, Erfahrungen, auf die Tatsache beitragen, dass das Gehirn kann allmählich Atrophie.
Auch werden Sie daran interessiert zu wissen, dass Welche Hobbys ersetzen die Alterung und Abbau des Gehirns
