Hallo! Ich arbeite als Arzt seit 21 Jahren. Mein Name ist George O. Sapego. Dieser Artikel wird über den Nutzen und die Gefahren von Koffein sprechen.
Kaffee und Tee - ist der beliebteste Stimulans. Etwa 90% der Menschen auf der ganzen Welt jeden Tag verbrauchen Koffein. In den reicheren Ländern, trinken die Menschen oft Kaffee, keinen Tee.
In diesen heißen Getränken neben Koffein ist noch eine Menge verschiedener Komponenten, die nützlich oder schädlich für die Gesundheit sein können.
Noch haben wir nicht zu erklären, Tee und Kaffee auf jeden Fall schädlich oder auf jeden Fall nützlich entschieden.
Es wird angenommen, dass 400 mg Koffein pro Tag im Durchschnitt sicher ist. Dies ist, wo etwa 3 Tassen Kaffee oder Tee ein wenig mehr Bit.
Kaffee und schwarzer Tee wird oft mit Sahne, Milch oder Zucker getrunken. Jegliche Nichtmilchsahneersatz enthält in der Regel teilweise hydrierte Öle, die als all-trans-Fettsäuren bekannt sind. Sie provozieren eine Erhöhung im Blut von „schlechten“ Cholesterin. Wenn Sie regelmäßig große Mengen an künstlichen Sahne konsumieren, kann es das Herz schädigen.
Überschüssiger Zucker in Ihrem Kaffee oder Tee kann Kalorien die Nahrung signifikant hinzuzufügen.
Und Zucker und Creamer kann die Konzentration von nützlichen Antioxidantien in koffeinhaltigen Getränken reduzieren.
Koffein ist nicht nur in heißen Getränken. Jetzt in der ganzen Welt produziert Hunderte von Titeln süße Getränke mit Koffein und Energietechnik. Junge Menschen nutzen sie immer häufiger. Wenn Sie mehr als 500 mg Koffein in diesen Getränken verwenden, können Sie viele verschiedene Nebenwirkungen, einschließlich Vorhofflimmern oder Krämpfe bekommen.
Koffein ist oft hinzugefügt, um verschiedene nicht-verschreibungspflichtige Medikamente, und die Kinder können es mit Kaffee-Eis oder Schokolade bekommen.
Koffein wird schnell in den Blutstrom aus dem Magen-Darm-Trakt resorbiert und gelangt dann in die Leber. Dort wird er durch spezifische Enzyme geheilt werden. Wenn das Enzym nicht alles in Ordnung ist, kann Koffein im Blut bleibt länger als erwartet. Es wird gesagt, dass, wenn in der Forschung einige gemischte Ergebnisse auf dem Koffein sind, kann es zu genetischen Eigenschaften der am stärksten in der Leberenzyme zurückzuführen sein.
Gehirn
Koffein regt die geistige Aktivität, hilft es, mit Mangel an Schlaf zu bewältigen und verbessert die Reaktion in den Verwaltungsmechanismen.
Koffein erhöht die Wachsamkeit, das heißt, Selbstdisziplin und die Bereitschaft, zu handeln. Besonders geschätzt seine Fähigkeit, Stärke in der Arbeit in der Nachtschicht zu halten.
Kopfschmerzen
Koffein verbessert die Wirkung von Mitteln aus Kopfschmerzen. Es wird auf die komplexen Zubereitungen zugesetzt. Aus diesem Grunde kann die Löschung von Koffein Kopfschmerzen auslösen. An der Unterseite befindet sich ein Link zu meinem Artikel über Kopfschmerzen Arzt.
Parkinsonismus
Irgendwie unerklärlich Koffein schützt gegen die Krankheit.
Alzheimer-Krankheit
Auch hier hat Koffein wenig Schutzwirkung.
Psychiatrie
Beim Menschen geschieht Koffein Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Angst und andere unangenehme psychische Probleme. Aber Depression wirkt es mehr gut als schlecht.
Herz
Wenn Sie nicht mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag trinken, kann Koffein gegen Herzinfarkt schützen. Wenn Sie nur eine Menge Koffein nehmen, kann es zu einem Herzinfarkt. Also, was die medizinische Behandlung werden sie nicht arbeiten.
Endokrinologie
Koffein reduziert das Risiko von Diabetes, aber aus irgendeinem Grund ist es nicht so noch nicht herausgefunden.
Bauch
Koffein regt den Darm und hilft bei Verstopfung. Dieser Effekt funktioniert nicht in Japan und China, weil sie eine Menge von grünem Tee mit einer komplexen Zusammensetzung trinken. Seine Komponenten Gegengewicht zu den Wirkungen von Koffein auf der Darmwand. Irgendwie scheint es, hat den Effekt der Bräunung.
Koffein reduziert das Risiko der Entwicklung von Leberzirrhose.
Onkologie
Es gab einen Fall, als die Amerikaner Kaffee Karzinogen erklärt. Dies geschah im Jahr 2018 in Kalifornien. Die gerösteten Bohnen wurden Karzinogene, aber Studien am Menschen erhöhen das Risiko von Krebs gefunden wird, wurde nicht gefunden. Vielleicht in der Kaffee vielen nützlichen Antioxidantien, die vor Krebs schützen. Bisher war eine klare Antwort nicht gegeben.
Osteoporose
Es scheint, dass der Kaffeeliebhaber im Alter hat eine etwas bessere Chance auf einen Bruch zu bekommen. Tee leicht Gegenteil stärkt die Knochen. Es gibt komplexe Mechanismen und ist nicht immer eine Verbindung zwischen Knochendichte und Frakturrisiko.
Arthritis
Kaffee reduziert das Risiko von Gicht zu entwickeln.
Harninkontinenz
Koffein ist ein Diuretikum. Alles ist klar.
Mortalität
Kaffee mit einem geringeren Mortalität von häufigen Ursachen in Verbindung gebracht. Es ist in vielen wissenschaftlichen Studien gefunden. Gott weiß, warum dies geschieht ...
Abhängigkeit
An dem Kaffeeliebhaber nach seiner Kündigung sind Kopfschmerzen. Diese physische Abhängigkeit. Aber auch andere Arten von Abhängigkeit unter den Fans, bis Kaffee schienen nicht zu finden. Es stellt sich heraus, dass die Menschen aus dem Kaffee nicht das Vergnügen sucht, sondern die Effizienz und die von Kopfschmerzen Flucht zu unterstützen.
Koffein war immer noch nicht eindeutig nützlich oder schädlich angekündigt. Wenn es ein Problem im Herzen, kann Koffein sterben. Deshalb immer mit Ihrem Arzt darüber beraten.
Um dieses Thema viel Unsinn. Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich bitte in den Kommentaren. Achten Sie darauf, zu beantworten.
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