Jemand beginnt zu tragen Bosheit auf nüchternen Magen. In gewissem Maße kann dies gerechtfertigt sein.
Die einfachste Erklärung - es ist ein Tropfen auf den Blutzuckerspiegel. Low Zucker aktiviert die so genannten contrainsular Hormone: Cortisol und Adrenalin. Wenn Insulin-Laufwerke aus dem Blut in die Zellen Glukose, dann Cortisol Adrenalin im Gegenteil erhöht das Niveau im Blut.
Cortisol ist ein Stresshormon genannt. Für manche Menschen verursacht es Aggression. Crank Reaktion beginnt „Kampf oder Flucht“. Beide Hormone können die Menschen heben aus dem Gleichgewicht geraten. Darüber hinaus ist an sich eine niedrige Niveau der Glukose im Blut schlecht für das Gehirn. Einige internen Haltemechanismen fehlschlagen und die Person aufwacht hungriges Tier.
Eine schlechte Laune ist nach wie vor in den Menschen. Dann werden sie auf jeder Ebene der Blutzucker vrednichaet und Müll um Stimmung.
Und es gibt alle Arten von Zwischenvarianten auf dem Prinzip der „wo die dünnen, dort und reißt.“ Das ist, wenn das schwache Gehirn, sogar ein moderater Hunger Verstimmungen.
Und es gibt Probleme mit den Nebennieren, Leber oder Diabetes, wenn der Körper glücklich sein würde contrainsular Hormone zuzuordnen, aber nicht können. Dann fällt einfach in Blutzucker, und der Kopf ist ausgeschaltet.
Kurz gesagt, alle Menschen mit ähnlichen Problemen besser haftet allgemein gültige Regeln:
- Essen Sie täglich mehrmals nach und nach.
- Vermeiden Sie zuckerhaltige Snacks. Sie geben scharfe Schwankungen des Blutzuckerspiegels.
- regelmäßig Sport treiben. Übung hilft, Veränderungen im Blutzucker und Hormone zu gewöhnen. Die entwickelten Muskeln selbst helfen mit niedrigem Blutzuckerspiegel zu bewältigen.
- Holen Sie sich genügend Schlaf. Dies hilft, das Gehirn gesund zu halten.
- Aus dem gleichen Grunde, nicht erlauben, Austrocknung.
