Warum fallen die Menschen und was zu tun ist

Gefahr in jedem Alter zu fallen. Kleine Kinder, die Möbel oder Donner die Treppe hinunter kann getroffen. Ältere Kinder fallen auf den Spielplätzen und in Parks. Vor allem die Gefahr für ältere Menschen zu fallen. Die älteren Menschen oft fallen. Und die älteren fragilen Knochen. Einige Brüche, wie Hüfte, können einen alten Mann hilflos vor dem Ende des Lebens machen.

Gründe

Hier sind die häufigsten Ursachen von Stürzen:

Ungleichgewichts;
Medikamente, die die Reaktion oder Schläfrigkeit hemmen;
Verschwommenes Sehen;
Alkohol (und es verlangsamt die Reaktion und das Gleichgewicht gebrochen wird);
Muskelschwäche. Dabei spielt es keine normale Gleichgewicht auf unebenen oder rutschigen Untergrund ermöglichen;
Chronische Krankheiten wie Diabetes, Neuropathie oder niedriger Blutdruck;
Verminderte Reflexe. Schwierig wird es sein, ein Gleichgewicht zu halten und Dodge Gefahr;
Jede glatte Oberfläche;

Allgemeine Regeln

In jedem Alter kann das Risiko von Stürzen reduzieren. Die Hauptsache - zu wissen, wie.

Es ist notwendig, regelmäßig die Sehkraft zu überprüfen;

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Sie müssen körperliche Übungen machen. Sie machen Muskeln stärker, verbessert die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten und stärken Knochen;
Eine Supplementation mit Vitamin D und Kalzium kann machen Knochen stärker, helfen, so dass sie einen Tropfen zu widerstehen.

Gehäuse

Es gibt viele Möglichkeiten, um Ihr Zuhause sicherer zu machen:

Das Bett sollte niedrig sein. Wenn Sie sitzen auf dem Bett, die Beine baumeln, die Füße flach auf dem Boden sein sollten;
Entfernen der Drähte von dem Boden des Gerätes;
Entfernen Sie die Matten, die gebogen oder gewickelt werden kann;
Bewahren Sie keine kleinen Tiere zu Hause;
Wenn möglich, loszuwerden, die Schwellen in den Türen;
Achten Sie auf eine gute Beleuchtung;
Ersetzen Sie Ihre alten verdrahteten Telefonen an das neue schnurlose Telefon oder Handy;
Wenn Ihr Haus mehr als ein Stockwerk ist, ist es besser, auf dem Boden zu leben. Organisieren Sie Ihr Leben so, dass Sie nicht nach oben gehen müssen;
Im Badezimmer installieren Geländer entlang der Badewanne, Dusche und neben der Toilette;
Verbreiten Sie die Silikonmatten in der Badewanne und Dusche.