Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. Angenehmer Geschmack und Aroma von schwarzem Tee ziehen und belebt. Seit vielen Jahren Tee wurde für medizinische Zwecke in der traditionellen Medizin verwendet. Darüber hinaus haben neuere Studien, dass Pflanzenstoffe im Tee spielt gezeigt Rolle bei der das Risiko für chronische Krankheiten wie Krebs, Fettleibigkeit, Diabetes und Krankheiten zu reduzieren Herz.
Moderate Konsum von Tee ist eine gesunde Wahl für die meisten Menschen, aber der Überschuss von 3 bis 4 Tassen (720-940 ml) pro Tag zu negativen Folgen führen kann.
Betrachten Sie die gefährlichsten Folgen des übermäßigen Konsum von Tee
1.Reduced Eisenaufnahme. Tee enthält Pflanzenstoffe - Tannine. Im Verdauungstrakt von Tanninen mit den Anwesenden in pflanzlichen Lebensmitteln mit Eisen leicht kommunizieren, so dass es für die Absorption nicht verfügbar. Studien zeigen, dass dieser Effekt ist unwahrscheinlich, dass erhebliche Schäden für Menschen mit einem gesunden Niveau von Eisen zu verursachen, aber es kann für Menschen mit Eisenmangel problematisch sein. Wenn Sie wenig Eisen haben, trinken Tee zwischen den Mahlzeiten.
2.Bad Traum. Weil Tee Koffein enthält, kann seine übermäßige Konsum Melatoninproduktion reduzieren und stören Ihren Schlaf-Zyklus.
3.Übelkeit. Gerbstoffe im Tee enthalten ist, kann das Verdauungsgewebe bei empfindlichen Personen reizt, zu Symptomen wie Übelkeit oder Bauchschmerzen führen.
4. Das Koffein im Tee kann dazu führen, Sodbrennen, Da es die Produktion von Säure im Magen erhöht.
5. Symptome wie Kopfschmerzen, SchwindelAuch entsteht durch übermäßige Aufnahme von Koffein. Diese Symptome sind in der Regel mit hohen Dosen von Koffein in der Regel verbunden ist, diejenigen, den Tee trinkt, in denen mehr als 400 bis 500 mg Koffein. (Ungefähr 6 bis 12 Tassen pro Tag (1,4-2,8 Liter).
Schlussfolgerung:
Trotz der Tatsache, dass Tee vorteilhafte Eigenschaften hat, sein kann übermäßiger Gebrauch zu negativen Nebenwirkungen führt: Angstzustände, Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen und Schlafstörungen.
Wenn Sie Probleme bei der Verwendung von Tee haben, müssen Sie nach und nach den Teilen reduzieren. Wenn Sie nicht sicher sind, wie viel müssen Sie Tee pro Tag konsumieren, mit Experten beraten, oder der behandelnde Arzt.
Ich wäre dankbar für "Daumen nach oben👍". Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit.
P. S. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, wenden Sie sich an eine Reihe von Regeln für die Normalisierung (Artikel "Die Grundregeln des hypertensive").
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