Köstlicher Salat: Entfernung von Cholesterin und stärkt die Blutgefäße

Hallo, liebe Leser! Jetzt über das Rezept der köstlichen Salat lass uns darüber reden, die den Körper von schlechtem Cholesterin zu befreien hilft und Ihre Blutgefäße stärken. Lassen Sie uns gehen ...

Viele glauben, dass die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle eine gute Gesundheit aufrechtzuerhalten. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass der Körper braucht den Betrieb wieder wegen Nahrungsaufnahme von mineralischen Spurenelementen.

Sicherlich ist es notwendig, um die Krankheit zu beseitigen. Wenn daher die Anwesenheit von Pathologien Kontakt jemand um Hilfe.

Was sind die Zutaten, die wir einen Salat vorbereiten?

Der Hauptvorteil von Salat ist eine Kombination von Produkten für das Herz-Kreislauf-System erforderlich zu verwenden. Wir werden Zutaten benötigen, die Substanzen enthalten, wie zum Beispiel: Kalium, Calcium, Magnesium, Zink, Phosphor, Vitamin Gruppe (A, B2, B9, C, PP) und flüchtige.

Die Produkte in dem Salat enthalten werden dazu beitragen, nicht nur von Low-Density-Lipoprotein, um loszuwerden, (Cholesterin) und die Blutgefäße zu stärken, sondern auch die Verdauung verbessern und hat einen positiven Einfluss auf die Normalisierung Druck.

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Also, was sind die Zutaten einen Salat vorbereiten?

Zutaten:

1 Karotte;
1 Tomate;
Zitrone (Hälfte);
1 Knoblauchzehe;
200 gr. Kohl;
2 EL Olivenöl;
1 Bund Dill oder Petersilie.

Salat Rezept:

Mein Gemüse unter fließendem Wasser. Nehmen Sie ein Messer und Krautsalat. Tomate und Karotte Unebenheit auf einer groben Reibe (oder Schnitt mit einem Messer). Legen Sie das Gemüse in eine Schüssel geben. Weitere Zitronensaft quetschen und es mit zwei Esslöffel Olivenöl mischen. Dazu wurde zerkleinert (in Frosch) Knoblauch. Die resultierende Mischung wird mit geschnittenen Produkten und sanft umrühren gekleidet. top (~~im Ermessen des~~) Sie können einen Zweig Petersilie oder Dill hinzu. Salatverpackung mit Plastikfolie und geben Sie es für ein paar Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Einmal können Sie an den Tisch bringen und seinen Geschmack zu genießen.

Ich wäre dankbar für "Daumen nach oben👍". Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit.

P. S. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, können Sie mit einer Reihe von Regeln vertraut zu machen für die Normalisierung (Artikel "Die Grundregeln des hypertensive").