Hallo liebe Leser! Ich ging ein Jahr her, seit ich diagnostiziert wurde - Diabetes Typ 2. Während dieser Zeit völlig verändert, ich. Wenn wir uns daran erinnern, wie ich vorher war, und mit dem aktuellen verglichen - es ist zwei völlig verschiedene Menschen.
Ich lebe in einer kleinen Stadt, arbeitete als Arzt im örtlichen Krankenhaus. Ich behandle Menschen aus einer Vielzahl von Krankheiten, sie anweisen, einen gesunden Lebensstil zu führen, richtig essen und die schlechten Gewohnheiten begrenzen. Es ist meine Pflicht, und ich bin glücklich, wenn meine Patienten gut tun. Leider habe ich nicht über sich selbst und folgen Sie nicht den Weg des Lebens.
Liebe nach einem anstrengenden Tag gönnen sich Zigarette essen Nudeln mit gebratenem Fleisch oder Gute-Nacht-essen Rosinenbrötchen (werfen Sie mich nicht mit Fäusten - Ärzte auch normale Menschen). Ironischerweise hat die Gesundheit nicht und fühlte sich gut beschweren. Aber an einem Punkt, begann ich zu bemerken, dass Vision verschlechtert. Ich verraten keine besondere Bedeutung.
Nach einer Weile, wenn mein Gewicht pro Zentner überschritten, begann Probleme mit Gelenken. Für die kontinuierlichen Fuß während des Tages, meine Knie nur „die“ am Abend. Und die üblichen Blutdruck 135/90 begann noch mehr zu wachsen. Außerdem häufiger Harndrang. Als Arzt, Ich nahm an, die Ursache dieser Symptome, aber bis vor kurzem weigerte sich weiterhin, es zu glauben.
Der letzte Strohhalm, die ich vollendete, wurde Pflege meiner Frau. Scheidung, Zerstückelung der Eigenschaft und häufige Besuche in den Hof. Schwierige Zeit, die mir völlig ausgeknockt. Erfahrungen eskalierte in eine Depression. Healthy Start „naughty“ und ich hatte keine andere Wahl, als Hilfe von Kollegen zu suchen.
Nach einer umfassenden Diagnose wurde ich diagnostiziert - Diabetes Typ 2. Stoffwechselstörung mit der Pathologie von Insulin, Hyperglykämie konstant.
In diesem Moment hatte ich fast vollständig abgebaut. Es war ein komplettes pi..ets. Aber etwas in mir „geklickt“. Würde ich möchte neben leben? Ich war für eine lange Zeit mit Diabetes krank, fand gerade jetzt über die Diagnose aus. Sie müssen sich etwas ändern! So entschied ich mich komplett zu ändern. Um mich selbst zu beweisen, dass die Diagnose bedeutet nicht alles - wenn es ein innerer Wunsch ist es, ein erfülltes Leben zu leben.
Ich begann mit einem Kurs der medikamentösen Therapie. Wenn es ein wenig leichter geworden ist, habe ich beschlossen, Ihre Ernährung zu ändern. Der Tag nicht mehr als 15 HE erlaubt zu essen Refused Produkte große Mengen an Kohlenhydraten enthalten. Ich begann, mehr süß und Milchprodukte zu essen (Käse, Joghurt), Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen).
Ich fand einen Fitnessraum mit einem Laufband in der Nähe des Hauses, und „Heimtrainer“. Ich fing an, ihn dreimal in der Woche nach der Arbeit zu besuchen. Stark nicht selbst laden, wurde Übung mir nur mit Mühe gegeben, aber ich sah das Ziel. Ich wollte in Form bringen. Ich glaube, ich gelungen. Im Moment drehte 13 kg zu verlieren.
Zur Förderung der Gesundheit, beenden Rauchen vollständig (Artikel: "Wie man schnell und einfach das Rauchen aufgeben?„) Und starke Getränke. Ich folge dem Status von Zucker im Blut und in regelmäßigen Abständen an Fachleuten beobachtet.
Vor sechs Monaten traf ich eine Frau, die meine Interessen teilt. Ohne darüber nachzudenken begann, zusammen zu leben. Ich bin altmodisch, aber in naher Zukunft ihr vielleicht vorzuschlagen. Es scheint, das Leben wird immer besser.
Ich will alles verstehen Diabetes - das ist nicht ein Satz. Es ist ein Weg des Lebens, die kontrolliert werden müssen. Ich weiß im Voraus, was ich morgen tun, was zu tun und was zu essen.
Ich hoffe, meine Geschichte als Beispiel dienen, und es ist an jemanden anderen nützlich. Support-Artikel „Wie 👍“, so mehr Menschen werden es bemerken. Sie laufen sich nicht, beginnen die Gesundheit jetzt zu überwachen.
🙏 abonnieren Sie den Kanal HIER. Ihre Unterstützung wird bringen angenehme Emotionen Autor 😵 Vergessen Sie nicht zu teilen Informationen mit Ihren Freunden in sozialen Netzwerken.
Zwei weitere Artikel von mir:
- Die besten Produkte mit der täglichen Norm XE für Menschen mit Typ-2-Diabetes
- Produkte für Diabetes verboten, mehr als die Norm von HE
