Hallo liebe Leser! Heute betrachten wir ein sehr wichtiges Thema und Vortrag über die Lebensmittel, die den Tagessatz von Broteinheiten für Menschen mit Typ-2-Diabetes enthalten.
Derzeit ist Diabetes eine der häufigsten Krankheiten der Welt. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO), sie werden krank 420 Millionen Menschen (380 Millionen. Konten für Diabetes Typ 2), die 6% der Weltbevölkerung ist.
Aufgrund des ständig erhöhten Blutzuckers muss um ihre Gesundheit besorgt sein. Eine Schlüsselrolle in dieser ist die richtige Ernährung. Menschen mit Diabetes wissen, dass Brot Unit (BU) - ein Maß für Kohlenhydratgehalt in Lebensmitteln.
Bei Diabetes Typ 2 diätetische Anforderungen sind sehr streng. Erlaubt Lebensmittel zu verwenden, um nur 15 XE pro Tag. Es gibt hilfreiche Lebensmittel, die die optimale Menge an Kohlenhydraten enthalten.
Vor der Verwendung dieser Produkte sollten einen Arzt konsultieren.
gesunde Ernährung
Eines der nützlichsten Produkte in Typ-2-Diabetes wird als Käse sein. Es enthält nützliche Spurenelemente (Kalium, Calcium) und Vitamine (A, B, C, PP). 500 Gramm mageres Hüttenkäse Es ist gleich nur 1 HEH. Es ist auch sehr nützlich, natürliche Joghurt. Sie tragen zur Normalisierung der Darmflora und verbessern. Beispiel 1 XE enthielt in 290 g Joghurt mit 3,2% Fettgehalt.
Nützliches Produkt für Menschen mit Diabetes Typ 2 sind Weizenkleie. Sie haben eine große Vielfalt an Vitalstoffen: Vitamine (Gruppe B), Zink, Kupfer, Kalzium, Magnesium. HE = 2 120 c.
Viele können nicht eine Mahlzeit ohne „ersten Gang“ vorstellen. Für Hilfe in dieser Angelegenheit kommt das wohlbekannte Gericht - Borschtsch. Bei 250 Gramm wird es nur 1 HEH enthalten. Darüber hinaus können Sie eine kleine essen Brotscheibe (1 HE = 25 c). Auf dem zweiten, nach einer kurzen Pause, sind ideale Produkte wie zum Beispiel: Kotelett Rindfleisch (1 HE = 70 c), Buchweizen (2 HE = 60 c), und nichtsüßes Kompott (1 HE = 200 c).
einige nützliche Nahrung mehr für Diabetes Puls. Sie sind stärken und das Immunsystem, Regenerat beschädigtes Gewebe und verbessern die Durchblutung. HE Beispiel 1 110 g Erbsen oder Bohnen 320.
So kombinieren Sie mit dem Angenehmen wird empfohlen, mit Essen und Nüssen und Samen zu verwenden. Die optimalste ist in dieser Hinsicht Haselnuss (1 HE = 110 c). Aber die Kürbiskerne, die helfen, die Art und Weise „Virilität“ zu verbessern, können Sie haben eine deutlich kleinere (1HE = 29 g).
Leicht verdauliche Nahrung für den Magen-Darm-Trakt Kürbispüree. Es ist in der Lage, den Stoffwechsel und verbessert laxation zu normalisieren. 300 Gramm der Speisen werden nur 1 Broteinheit sein.
Auch, um eine gute Gesundheit Notwendigkeit Vitamin C zu halten Der optimale Gehalt an Vitaminen gefunden in Zitrusfrüchten. Aber sie müssen mit Bedacht eingesetzt werden. HE Beispiel 1 enthielt 135 Gramm Orangen, Mandarinen oder Zitronen.
Sie sollten sich ein Vergnügen nicht leugnen, und im Laufe des Tages können Sie trinken Tee. Er ist gut durchtrainierten Körper. Qualitativ, grüner oder schwarzer Tee ist absolut keine XE.
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