Ich arbeite als ein Arzt in einem städtischen Krankenhaus. Kürzlich oft Menschen behandelt, die „Mode-Bewegung“ angenommen hat - Vegetarismus. Die meisten dieser Patienten haben ein „Bündel“ von verschiedenen Krankheiten von Anämie reichen und mit infektiösen Prozesse zu beenden. „Vielleicht ist es nicht, weil Vegetarismus?“ - die Anhänger dieser Bewegung stellen. Aber ich beeile dich enttäuschen. Zum größten Teil ist es eine Ursache. Warum kann Vegetarismus Gesundheit beeinträchtigen?
Vor kurzem wurde es von einem Freund auf einer Party, die nicht über ein Jahr gesehen hatte. Sehr überrascht, seine Verwandlung in dieser Zeit. Zuvor war er ein gesunder, mäßig plump Mann. Nun, es war beängstigend zu sehen - „Haut und Knochen“. Es stellt sich heraus, dass er ein paar Monate war nicht essen Fleisch oder Eier, mehr noch, nicht trinken Milch. Auf meiner Überzeugung, dass es schädlich für die Gesundheit ist, hat er nicht reagiert, sondern im Gegenteil sogar versucht, mich davon zu überzeugen, kein Fleisch zu essen. Für mich, erinnerte er sich etwas obsessive Idee Sektierer.
Nun ist für viele Menschen sind diese Lebensweise. Vegetarismus ist das Versagen der menschlichen Fleischprodukten zugunsten von Erzeugnissen pflanzlichen Ursprungs. Es gibt auch verschiedene Arten von Vegetarismus:
✔ Normal - verboten ist Fleisch und Fisch zu essen, aber Milch und Eier erlaubt
✔ Veganismus - nur pflanzliche Produkte erlaubt
Was ist Vegetarismus Schaden für den Körper?
Wenn wir das Problem aus medizinischer Sicht die kurzfristige Einschränkung des Fleisches nähern, kann es für den Organismus nützlich sein. Als Ergebnis ist der Darmtrakt unbelasteten und Reinigung von einem Organismus verschiedene Schlacken. Warum in die lange eine solche Diät laufen kann schaden?
Man Fleisch Aufgeben ist nicht mehr auszukommen mit tierischem Eiweiß Nährstoffe, die verschiedene Hormone produzieren benötigt werden. Zunächst nimmt der Organismus die fehlenden Elemente der eigenen Körperreserven, so drastische Verschlechterung nicht auftritt. Aber dann gibt es eine Schwäche und Müdigkeit. In Folge dieser degradiert das Immunsystem, was das Risiko von Infektionskrankheiten erhöht.
Dann beginnt der Prozess der Anämie durch Mangel an essentiellen Vitaminen B12 und D. Vor diesem Hintergrund gibt es Schlafprobleme auftreten und die starken Schwankungen des mentalen Status. Knochen werden weniger elastisch und zerbrechlicher. Eine ungeschickte Bewegung kann zu Verletzungen führen.
In Fleisch (z.B. Rind) enthält Säure omega - 3 und Kreatin. Motorsystem, Herz-Kreislauf- und Nervensystem - sie sind durch den Körper für den ordnungsgemäßen Betrieb des Stütz erforderlich. Fehlen dieser Komponenten in Ausfall auf die Gesundheit auswirkt. Verlangsamt Reaktions verschlechtert Speicher und reduzierte körperliche Aktivität.
Es ist daran zu erinnern, dass jeder Mensch anders ist. Jemand kann jahrelang an die Diät halten, und jemand wird genug die Woche „Pflanze“ ihre Gesundheit sein. Vegetarismus sollte mit Bedacht angegangen werden. Und wenn Sie sich entscheiden, diesen Weg zu gehen, ist es nur zum Zweck der Korrektur des Gewichts (nicht für eine lange Zeit, natürlich).
Als Vegetarier oder nicht - das ist eine private Angelegenheit. Für mich ist es viel nützlicher eine Vielzahl von Lebensmitteln in moderaten Mengen zu essen. Was denken Sie? Schreiben Sie in den Kommentaren, ist es interessant, um Ihre Meinung zu kennen.
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