Unsere Regierung hat beschlossen, die Frage der Arbeitszeit mit einem Vorschlag zu erhöhen 4-Tage-Woche zu machen. Viele nahmen diese Nachricht positiv. Aber bevor Sie sich freuen, ist es notwendig, mehr zu verstehen: „Als eine 4-Tage-Woche Ihre Gesundheit auswirken?“
Nun sind alle verwendeten wir zur Arbeit termingerecht 5/2 - 8 Stunden pro Tag. Eine Woche läuft bis zu 40 Stunden. Ein solcher Standard Fünf-Tage-Woche erschien in den 1960er Jahren. In diesem Diagramm gibt es viele Vor-und Nachteile, sowohl aus wirtschaftlicher Sicht und psychologisch. Wir werden aus medizinischer Sicht auf das gewünschte Motiv aus.
Bei der Arbeit, verbringen wir ein Drittel des Tages, sind etwa die gleichen Kosten an einem Traum, plus - eine Stunde auf dem Weg zur Arbeit und die gleiche Menge zurück. Von den restlichen sechs Stunden werden zwei Stunden Mahlzeiten ausgegeben (Frühstück, Mittagessen, Abendessen). Insgesamt haben wir ein Maximum von 04.00 persönlicher Zeit.
Über das Wochenende, versuchen wir es, den Rückstand von Fällen zu tun, aus oder in den Schlaf zur Ruhe die neuen Kräfte am Montag treffen. Aber in der Regel wird nur selten wach zu Beginn der Woche. Spinning wie ein Eichhörnchen in einem Rad - Übergeben Sie das Jahr.
Die Antwort liegt auf der Hand - Kurs 4-Tage wird besser sein,. Aber es ist nicht so einfach. Zuerst müssen Sie verstehen, was Gesundheit ist und was es hängt davon ab.
Nach der Meinung Weltgesundheitsorganisation, Gesundheit - ein Zustand, verursacht durch vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen.
Es hängt von vier verschiedenen Faktoren: Vererbung, Lebensweise, Umwelt, Niveau der Medizin (ausführliche Artikel).
Zu Beginn des Jahres Null in Großbritannien ein Experiment
Die Menschen werden gebeten, eine beliebige bequeme Arbeitsstunden (insgesamt 40 Stunden pro Woche) und arbeitet in einem Jahr Zeit zu wählen. Hält monatliche Messung Gesundheitszustand. Jemand wählte 1/3, 2/2 jemanden, einige an vier Tagen gestoppt pro Woche für 10 Stunden, und jemand hat links alles unverändert - 5/2.
Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die termingerecht gearbeitet 5/2 weniger Krankheit ausgesetzt. Die Sache ist das Hormon biologischer Rhythmus - Melatonin, Die in der Zirbeldrüse synthetisiert. Er beginnt am Abend zu produzieren. Die höchste Konzentration fällt in der Nacht. Verletzung des biologischen Rhythmus droht eine Verschlechterung der Immunität, beschleunigte Alterung von Zellen.
Wenn der Zeitplan Tag / drei Verschlechterung des Gesundheitszustands wurde am häufigsten beobachtet. Dann gab es einen Zeitplan 2/2. Arbeiten 10 Stunden am Tag, viermal erschien eine Woche eine wenig Müdigkeit am Abend. Anzahl des Ausgangs (2 oder 3 Tage) hat keinen Einfluss auf die Gesundheit.
Wenn wir die Statistiken der durchschnittlichen Lebenserwartung und die Anzahl der Arbeitsstunden pro Woche vergleichen, können Sie ein bestimmtes Muster feststellen,
Wenn die Umstellung auf eine 4-Tage-Arbeitswoche wird mit einer Abnahme der Zahl der Arbeitsstunden in Verbindung gebracht wird, nimmt der Fall eine positive Wendung.Zum Beispiel in den ersten zwanzig auf der Lebenserwartung ist HollandWo ist es an die Arbeit in allen akzeptiert 29 Stunden pro Woche - die durchschnittliche Lebenserwartung ist 80 Jahre für Männer und 83 Jahre für Frauen. Die zehnte Zeile in der Dauer dauert Norwegen. Die Bewohner arbeiten 33 Stunden pro Woche, Zu Hause um 16.00 Uhr verlassen. Lebenserwartung Männer - 80 Jahre alt, Frauen '84.
Russland ist auf die Lebenserwartung 104 Positionen.Männer leben im Durchschnitt auf 67 Jahre und Frauen 77. Die Ausnahme ist Japan. Arbeitstag sie die gleichen wie in unserem Land, aber die Lebenserwartung ist viel höher. Die Sache ist eine genetische Komponente.
Als Fazit:
Es ist sicher zu sagen, dass es in dieser Angelegenheit zwei Seiten der Medaille sind. Für jemanden, der 4-Tage-Woche wechseln wird durchgeführt gut Wochenende günstig im Hinblick auf Auswirkungen (Erholung), sondern im Gegenteil für jemand war der üblichen Modus ein Bruch. Aber im Allgemeinen ein solcher Übergang ist, den Gesundheitszustand der Bürger zu verbessern.
🙏 Legen Sie einen „Daumen hoch“ und einen Kanal abonnieren. Ihre Unterstützung wird bringen angenehme Emotionen Autor 😵 Vergessen Sie nicht zu teilen Informationen mit Ihren Freunden in sozialen Netzwerken.
Weitere Informationen auf der Website "Meine Medizin 24".
Lesen Sie den Kanal -„Unterdrückt eine Mahlzeit, und als nächstes gibt es niemand?“ - Wie „Würgen“ einen Fremdkörper zu vermeiden». Während des Essens Stücke von Lebensmitteln können „in die falsche Richtung“ bekommen. Fremdkörper überlappt die Atemwege durch eine Asphyxie gefolgt. Was in einem solchen Fall zu tun ist, wenn niemand in der Nähe war?
