Gedächtnisprobleme und Schlaflosigkeit, Krämpfe in den Beinen, Armen Nägel - all diese unangenehmen Erscheinungen können einen Mangel an Kalzium im Körper an. Kriterien wie Defizite schreiben medikforum.
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Der Körper eines Erwachsenen braucht etwa 1000 mg Kalzium pro Tag. Können Sie c Sicherheit sagen, dass eine solche Menge an Kalzium erhalten? Vor allem angesichts der Tatsache, dass ein Großteil der Nahrung verbraucht heute (Koffein, viel Salz Französisch frites, Hamburger und frittierte Lebensmittel) hilft, die Konzentration von Kalzium im Körper zu reduzieren.
Warum brauchen wir Kalzium
Nützliche Eigenschaften von Kalzium sind die Auswirkungen auf die Zähne und Knochen beschränkt. Calcium ist in den Prozessen der Muskelkontraktilität und Erregbarkeit von Nervengewebe direkt beteiligt sind, und wirkt sich auch auf die Blutgerinnung - ist eines der Elemente, die bei der Bildung von Blutgerinnseln beteiligt sind, überbrück Lücken Orte Gewebe.
Neben Calcium spielt eine wichtige Rolle bei der Aktivität der Hypophyse, der Nebenniere, Gonaden, der Bauchspeicheldrüse und die Schilddrüse.
Es gibt Anzeichen dafür, dass das Signal, dass der Körper nicht genügend Kalzium hat.
1. Beinkrämpfe
Wenn in der Nacht beginnt man Krämpfe in den Beinen zu erleben, ist es sehr wahrscheinlich, kann über Kalziummangel sprechen.
2. Karies
Zähne begannen vor mehr als üblich zu verschlechtern. Der Grund kann nicht nur Süßigkeiten, sondern auch in der Tatsache, dass der Körper nicht genügend Kalzium aus der Nahrung bekommt und beginnt für seine andere Quellen zu suchen.
3. brüchige Nägel
Die Nägel enthalten auch Kalzium
Wenn der Körper aus dem Mangel an diesem Element zu leiden beginnt, kann es beginnen Kalzium zieht nicht nur die Zähne, sondern auch Nägel. Als Ergebnis werden sie schnell spröde und Schicht werden.
4. Taubheit
Wie Krämpfe von Kalzium fehlt auch können Krämpfe der Nervenendigungen in den Händen zu provozieren. Wenn die Spitzen der Finger ein Gefühl von Taubheit oder Kribbeln entstehen begann, kann es eine Abnahme der Calciumgehalt im Körper an.
5. Schlaflosigkeit
Calcium trägt zur Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der eine gute Stimmung, ein Gefühl der Entspannung und Ruhe bietet - als Folge eines guten Schlafes. Wenn die Menge an Calcium im Körper abnimmt, beginnen wir „Schafe zählen“.
6. Schmerzen im Rücken und Nacken
Mangel an Kalzium schwächt die Knochen und der Körper auf eine solche Schwäche reagieren Haltung Verschlechterung bückte, was wiederum führt zu Schmerzen im Rücken und Nacken.
7. Ohnmacht
Die Fülle von Kalzium liefert normale Muskelkontraktion und Freisetzung von Neurotransmittern. Ein Mangel an diesem Element können Störungen in diesen Prozessen verursachen, Krämpfe, Ohnmacht und Krampfanfälle ähnlich wie epileptische auch bei gesunden Menschen zum Ausdruck gebracht werden kann.
8. Vergesslichkeit
Wenn der Mangel an Kalzium im Körper hat, ist recht häufig neurologische Symptome. Abnormal Vergesslichkeit und sogar Halluzinationen können Mangel an diesem Mineral fällig.
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