Diet "Porridge Flachs." Es gibt eine starke Verringerung des Gewichts und der Taille. Um minus 10 cm.
genannt Heute möchte ich eine Diät Rezept teilen „Porridge Flachs.“ Es ist ganz einfach, aber zugleich die Lage, sehr gutes Gewicht zu reduzieren und einschließlich der Taille (bis minus 10 Zentimeter).
Nachdem alle Leinen ist selbst sehr nützlich Grütze in Diätetik. Zum Beispiel ist das Produkt zu normalisieren die Verdauung der Lage, um den Magen zu löschen, den Stoffwechsel des Körpers zu verbessern, sowie die dazu beitragen, dass das Fett viel schneller abbauen wird.
Nun zurück zur Diät „Porridge Flachs.“
Zunächst einmal möchte ich Brei Rezept sagen, was wir müssen jeden Tag nutzen.
So werden 200 g gewaschene Körner mit kochendem Wasser und dann für die Nacht in einem warmen Ort verlassen. Am selben Morgen, unser Brei ist einsatzbereit. By the way, ist dieses Gericht aus Leinen dürfen durch einen Mixer passieren, um eine homogene Masse angenehme Konsistenz war.
Und nun will ich Ihnen sagen, wenn wir es benutzen werden.
Beginnen wir mit der Tatsache, dass 1/2 der zum Frühstück verzehren.
Das zweite Abendessen.
Für das Mittagessen ist es möglich, alle nicht-fetthaltige Lebensmittel zu kochen. Es ist wünschenswert, Geschirr sieden, kochen, backen, nicht braten. Auch während der Diät ist nicht Solim Produkte, nicht Pfeffer und keine Zusatzstoffe verwendet werden.
Essen Sie Obst mit minimaler Glukose, frischem Gemüse, Fisch und magerem Fleisch.
Aber das ist nicht alles. Zusätzlich zu den Hauptmahlzeiten und Snacks sind erlaubt. Sie am Tag sollte etwa zwei bis drei sein. Zu dieser Zeit leichte Salate kochen, isst Gemüse roh oder gekocht Form, sowie beispielsweise möglich, eine Smoothie Diät der Fettverbrennung Lebensmittel zu trinken. Zur gleichen Zeit während dieser Diät über Soda, Süßigkeiten, Fast-Food und andere Leckereien haben zu vergessen.
Mein Rat, versuchen Sie diese Produkte in nützliche und einfache Zutaten zu ersetzen. Zum Beispiel, anstelle von süßem Dessert getrockneten Tee Post, und statt Speicher süßen Getränk-Saft aus Beeren mit einer kleinen Zugabe von Honig.
