Wie in der Nacht trinken Joghurt und mit nichts zu viel Gewicht zu verlieren und in der Taille bis 10 cm reduzieren auf. Um minus 4 kg für 4 Tage
Schlechter Atem, Verstopfung, Schwäche - es ist nur eine unvollständige Liste der Stagnation der Nahrung im Darm. Und da der „Apfel fällt nicht weit vom Stamm“, die entsprechende innere Stagnation wird durch externe fettleibig begleitet.
Die Frage ist, wie man bekommen nur zwei Unglück befreien ab und mit ihnen ein Dutzend Symptome? Die Antwort liegt auf der Hand - es ist notwendig, die Ernährung zu Gunsten der Produkte zu ändern, und spalten Fett aufzufrischen. Ein solches Produkt ist bereits seit Hunderten von Jahren bekannt - Joghurt. Aber es muss etwas ergänzen sein. Und hier, bevor die „Gefährten“ wählen, müssen wir zuerst, dass das Schlimmste Arbeits Darm verstehen. Das ist richtig - am Abend und in der Nacht. Dementsprechend Joghurt mit Zusätzen sollten am Abend getrunken werden.
Jetzt bewegen wir uns in einen anderen Teil des auf - wie Joghurt in der Nacht zu trinken, und mit nichts zu viel Gewicht zu verlieren und in der Taille bis 10 cm reduzieren auf. Um minus 4 kg für 4 Tage, so dass das Ergebnis optimal:
• Erstens - das Grün ist alle Lebensmittel, drei Kräuter ausgewaschen - Schnittlauch, Minze, Salbei, Dill, Basilikum, Petersilie usw. (Volumen der resultierenden grünen sollte etwa 100 g sein - 1 Medium beam)
• Zweitens - gehackt grüne Masse und füllt es mit 0,5 l heißem nonfat Joghurt (!);
• Dritter - nach 10 Minuten Infusion basierend kefir und Grün verdünnt 1 Liter Magerjoghurt Raumtemperatur.
• Vierter - Joghurt ist bereit für den Einsatz in einem Volumen von 220 ml (eine halbe Tasse) zu einer Zeit.
Es stellt sich heraus, dass für eine Nacht ist es erforderlich, den Verbrauch von 1,5 Liter des Getränks in den 6 Sätzen (das letzte Glas Getränk für 20 Minuten vor dem Zubettgehen) zu unterteilen. Aber keine Sorge: Erstens, dieses Volumen vollständig ersetzt Abendessen; zweitens, Joghurt mit Kräutern ist nicht ein Diuretikum und verursacht keine fließende die Toilette um.
Gießen heiß Kefir Notwendigkeit für eine bessere Verteilung der ätherischen Öle aus Kräutern und Vitaminen. Nachdem das Getränk verdünnt ist besser, nicht zu Stamm, weil Kräuter Darminhalt zu fördern, die mit einer Garantie für den Verzicht auf das Abendessen gut ist, nicht das Gefühl von Hunger zu bekommen. Darüber hinaus machen Ernährungs Kräuter den Geschmack von Joghurt interessant. Wenn molestation eine „Troika“, können Sie zu einem anderen wechseln. Obwohl in Wirklichkeit das Ergebnis von minus 4 kg bereits nach 4 Tagen zu spüren. Aber zu stoppen, ist es nicht erforderlich. Je mehr Sie bei allen heiß trinken Joghurt kann für die beste Fettverbrennung und das Abnehmen der Taille 10 cm.
