Humours, spornt an, erleichtert - nur Kamasutra inhärente in diesen Eigenschaften! Wenn das wahr wäre, gäbe es keine bekannte Haltung sein „69“. Wir leben nicht in der Sowjetunion und damit die Vorteile des „Wechselbalg“, kann man sagen, nur eins - wunderbar! Und das Wunder geschieht sofort mit zwei Partnern gleichzeitig. Das Problem ist, dass manchmal einige Leute zu sperrig, so dass der andere Partner hat eine harte Zeit.
Dann weigert sich der arme Mann von „69“ oder geben Sie in „Graben Konfrontation.“ Die Frage ist, warum verspotten Ihr Haustier, wenn Sie Gewicht verlieren? Und um Gewicht zu verlieren aufgrund der Aktivität „69“. Ja, du hast Recht, gehört - jetzt „69“ stellen ist wirksam bei der Gewichtsabnahme. Ich sagte ihm, wie es selbst zu tun:
• Wir setzen neben einem Sofa Stuhl oder Hocker;
• Wir liegen zwischen den beiden Sitzen, so dass der Körper und Füßen in der Luft hängen, und aufgrund der Ellbogen gebogenen Armen gehalten, die 2 direkt auf den Stützen angeordnet sind;
• 10-20 mal Aufzüge das Gesäß, Bauch und Oberschenkel tun oben;
• Bauch nach unten gedreht und steht wieder auf den Trägern durch die Ellbogen;
• 10-20 mal thematische ups wiederholen, dann tun 20-Sekunden-Pause.
Entsprechende Ansätze sollten 5-mal ausgeführt werden. Nicht nur wir die Bewegung nur drei Teile des Körpers zu machen, die von Fettleibigkeit am stärksten betroffen ist, so auch sie auf sind. Daher ist die Belastung doppelt. Man merkt die durch Schwitzen, die in allen Teilen des Körpers sein. Und nicht vergessen, die Hände, die den gesamten Körper in einem gefalteten Zustand zu halten.
Zur Ausübung „69“ nicht in einen Fall gedreht wird, empfiehlt es sich unter ein Kissen zu setzen. Wenn Sie nicht 5 Aufzüge tun können, tun mindestens 2-3. Wenn nur die Anzahl der Ansätze blieben unverändert. Also mit einem täglichen 4-minütigen Trainings Sie noch wird das Fett auf dem Bauch loszuwerden und Ihr Gewicht wird minus 15-35 kg weniger als zuvor
