Welche Dinge nach der Nahrungsaufnahme reduziert das Gewicht und sauber prall Bauch. Minus 5 kg. 10 Tage
Der Übergang zu einer kalorienreduzierten Lebensmitteln - kein Grund, im Voraus zu begehen. Sie können rund um die Uhr Brei und Salate essen und geeignete Nahrung hilft auch loswerden Übergewicht zu bekommen. Allerdings wird der Bauch bleiben, und das Ergebnis ist nicht das, was wir möchten es sein. Daher stellte ich fest, dass ein großer Unterschied bei der Gewichtsabnahme sind die Dinge, die ich nach der Diät tat - viel Trinken, Schlafen, Fernsehen.
Im Allgemeinen alles gut. Nun, durch ihre eigenen Fehler geführt, möchte ich Ihnen sagen, welche Art von Dingen nach einer Mahlzeit stark das Gewicht reduzieren und prall Bauch zu entfernen. Minus 5 kg. für 10 Tage oder einen Monat - es hängt alles davon ab, wie oft, und Sie werden auf den folgenden Satz vollständig eingehalten werden:
1. Stoppen Sie, viel zu trinken. Vielleicht, weil von 2-3 Liter vertreiben Sie Toxine. Aber der Bauch dieser „Überführung“ nur Ausbuchtungen. Nach dem Essen, empfehle ich, dass Sie die große Tasse heißen grünen Tee zu begrenzen, die Antioxidantien enthält. Aufgrund seiner hohen Temperatur Drink „rühren“ Magen. Der einzige „aber“ - nicht Süßigkeiten Tee.
Aber es kann Honig, Zimt und Ingwerscheiben hinzufügen. Fettverbrennung Effekt wird nur verstärken, und wollen, weniger trinken.
2. Waschen und spülen Sie den Mund. Das heißt, erfrischen Sie sich mit kaltem Wasser für Gesicht und Körper. Dies wird Ihnen einen Energieschub hinzu. Nach dem Essen können Sie Kaugummi oder nehmen eine Art von Spülung „Wald Balsam“ oder „Splat“ kauen. Wenn nur frisch war nicht nur die Haut, sondern auch der Mund. Vor allem, da niemand will schlechten Atem.
3. Sie nicht in einem stickigen Raum sitzen. Und nicht gut schlafen. Es ist besser, sofort nach dem Essen draußen und machen Sie einen Spaziergang zu gehen. Dies gilt vor allem für Morgen und Mittagessen. Wie für den Abend zu dieser Zeit, versuchen, zumindest die Fenster öffnen für Belüftung. Während es wird wie der Raum von 10-15 Minuten bei Raum aktualisieren oder Übungen machen. Jemand verbietet körperliche Bewegung nach einer Mahlzeit, aber dann wird diese Last minimal sein.
Mit diesem Programm wird der Magen auf jeden Fall reduziert, da der Wasserverbrauch gesenkt werden. Und wenn Sie Lust auf Flüssigkeit, essen Zitrusfrüchte und Gemüse. Essen und gut kauen, um nicht den Magen zu verstopfen, und dass es gut funktioniert. Ich persönlich bevorzuge nach dem Tee, grünen Äpfeln und Grapefruit zu essen. Ein Fötus bei einer „Sitzung“ genügt, um den Kiefer zu stiften. Zur gleichen Zeit, und nur wenig Kalorien gehen weg;)
