Übung „Ring“: Werden Sie schlaffe Haut am Bauch loszuwerden und die Taille bis 15 cm reduzieren. Bezahlen 2 Minuten pro Tag
Wie Gewicht zu verlieren? Diese Frage wahrscheinlich jede Frau oder Mädchen fragte sich, mindestens einmal im Leben. Up, Ernährung und Trainingsstunden. Sobald ich eine große Anzahl von unterschiedlichen Wegen versucht, habe ich das ein Allheilmittel gefunden, Das half mir, Gewicht zu verlieren schnell, loszuwerden Haut im Bereich der Oberschenkel von Absacken, den Magen ziehen und die Taille um 13 zu reduzieren Zentimeter.
Sie glauben mir nicht? Ich auch! Aber die Wahrheit ist. Um dies zu tun, müssen Sie eine einfache Übung, die nur zwei Minuten dauert. Es ist einfach genannt - „The Ring“. Aber es war dank ihm konnte ich die Figur in der Nähe der ideal machen.
So sehr einfache Übung. Sie sollten beginnen mit der Tatsache, dass wir auf dem Boden auf dem Bauch hinlegen. Sie müssen sich entspannen und den Körper, die Arme entlang des Körpers zu strecken. Dann legen Sie Ihre Hände vor ihm, ruht auf ihnen. Kopf in dieser Zeit zurückwirft, so weit wie möglich. Beine biegen am Knie, ziehen Socken Maximum. Es ist notwendig, kämpfen, um zu erreichen, den Kopf und Zehen zu verbinden. Bilden eine Art von Ring. Sie müssen also nur ein paar Minuten bleiben. Dann entspannt sich allmählich verspannte Muskeln.
Und langsam zurück in die Ausgangsposition. Plötzliche Bewegungen können nicht durchgeführt werden, kann es Schmerzen und Belastungswirkungen verursachen. Es ist am besten drei dieser Ansätze zu tun. Aber Sie müssen mit einem Ansatz beginnen. Hier werden alle beteiligten Muskeln. Belly Fettverbrennung wird die Haut angezogen, um zu gehen schlaff, und die Taille wird dünner. In der Regel können Sie bis zu 15 Zentimeter in der Taille entfernen. Kein Hunger und eine riesige Menge an verschwendete Zeit und Geld für Fitness-Studios und vieles mehr. Es genügt, 5 Minuten zu vergeben. Pose Ringe diese Übung und die gewünschte Wirkung Abschluss wird ziemlich schnell erreicht werden. Es ist notwendig, nicht so sehr für die Traumfigur!
