Es wird gesagt, dass 25 Jahre, beginnen wir allmählich zu produzieren weniger Kollagen, Alte Falten bereit, in seiner ganzen Pracht zu zeigen, und übertrifft damit Gesichtsfalten.
Aber Statistiken - falsche Wissenschaft. Jeder Alterungsprozess ist individuell: jemand schneller, jemand langsamer. Es ist wichtig, nicht zu sitzen, während für das gleiche Niveau des biologischen Alters warten (die übrigens den Fall ist, mit dem Kalenderjahr nicht fallen zusammen), die nach und nach der verlorenen Jugend zu enttäuschen beginnen. Die Hauptsache - sich bewusst seine Anti-Age-Pflege und in der Lage, die biologische Alterung zu betrügen. Und vergessen Sie nicht den Darm (ausführlich darüber, schrieb ich hier).
Sehr ärgerlich, wenn das biologische Alter des Kalenders oben. Dies ist möglich aufgrund einer Reihe von Faktoren ab: bewegt ein wenig, schlechte Immunität, stören Hormone, schläft weniger als die tägliche Norm, oft nervös. Das Ergebnis des physiologischen Alters von auf dem Kalender vorherrschenden, ein - die Verringerung die Ebene der Gesundheit, und sind bereits in der Regel, Alterung beschleunigt.
Um „Bremsen“ beschleunigte Alterung, halten Sie die folgenden Richtlinien:
- tan - es ist sicherlich schön, aber eine Creme mit SPF-Filter wird die Sonnenstrahlen beschleunigen Alterung der Haut nicht zulassen;
- nehmen Mineralien und Vita. Nehmen Sie einfach die Zeit in der Klinik, sich testen und herauszufinden, welche Vitamine Sie vermissen;
- Essen - unser aller, vorbei sind die Zeiten, als nur einen gefüllten Kühlschrank mit Lebensmitteln haben müssen, ist es Zeit, um sich daran zu gewöhnen die Tatsache, dass die Zusammensetzung der Etiketten, die Konservierungsmittel zu lesen und zu verstehen - es ist selbstverständlich, wie die Multiplikationstabelle zu kennen;
- mehr Schlaf und weniger nervös.
Empfehlungen alltäglich unmöglich, aber alle gleich - sie ist das wichtigste in der Frage der Verringerung die Rate des biologischen Alters ist.
Und nun ein paar Geheimnisse, wie Alterung, zu betrügen und jünger aussehen als seine Jahre (ohne Kosmetikerinnen zu besuchen, beginnen mit einem einfachen und erschwinglichen Geheimnisse):
1) kümmern sich um den Hals, obere Brust und Hände: sie brauchen mehr Feuchtigkeit und Schutz vor UV-Strahlung, so sind Sie oberezhete der Pigmentierung und rasche Alterung (Arme geben das beste Alter, dann den Hals und Dekolleté auftragen, dann - Gesicht und Haar);
2) Haare färben nur in dem Ton, der näher an die Natur ist: 2/3 Farbe in Ihrem Haare nah an Ihrem natürlichen Schatten, gibt jünger und Volumen;
3) bis zu 35 Jahren mit Übergewicht sündigen kann, aber dann besser, die Form zu folgen, wirft Fülle immer 5-10 Jahre;
4) zu überwachen Haltung und vergessen Sie nicht über die Anti-Age-Pflege: es wird nicht jünger, es eine lange Zeit gerade verlassen, dass Sie jetzt (wird nicht fortgesetzt, alt werden).
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