Ihr Rat ist nicht etwas, das kann und sollte folgen. Penelope In diesem Jahr jährt 44 Jahre alt, und sie sieht auch jünger im Leben 30 Jahre.
Noch gewonnen Brennen Brünette, die Herzen der jungen Studenten!
Nach Cruz, beeinflusst seine Jugend durch drei Dinge: Zeit, Yoga und die richtige Ernährung zu entspannen. Wie Sie wissen, praktische Ratschläge in allen drei, sondern durch ihr Aussehen zu urteilen - sie arbeiten, mehr benötigt wird.
Rat №1. Was auch immer der vollen Terminkalender, muss immer gegeben werden Zeit, sich auszuruhen und nichts zu tun. Mindestens 30 Minuten sollte ein für eine solche Zeitvertreib stehlen sein.
Wie der Rest der Fälle Penelope? Videos gucken, Bücher zu lesen und den Besuch Masseuse.
№2 Rat. Beruf Bikram Yoga, das ist, was seit einigen Jahren die spanische Schönheit Ihren Körper in einer eleganten Form zu halten hilft. Diese Yoga unterscheidet sich von der klassischen Tatsache, dass die Klassen in einem sehr warmen Raum gehalten werden.
Die Hauptsache - nach der Schule, die letzten nicht mehr als sechs Stunden, ein guter Schweiß. Nach dem Unterricht schienen keine Müdigkeit und Lethargie, und sein Körper mit voller Energie aufgeladen zu haben.
№3 Rat. Penelope Cruz hält sich an Lebensmittel ohne Gluten. Dies ist keine Art und Weise, es ist einfach allergisch auf Gluten. Daher kann es nicht ohne negative Folgen haben, alle Roggen, Gerste und Weizen zu konsumieren.
Wie wir jedoch sehen, glutenfreie Ernährung ist sehr gut in ihrer Haut Ton reflektiert.
Der Versuch, auf Mindest isst Milchprodukte und Zucker, mehr Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und ungeschälten Reis.
Alkohol trinken ist sehr selten, aber eine Menge Wasser. Besonders nach einem Yoga! Im Übrigen ist die Schauspielerin für eine lange Zeit, das Rauchen, ein weiteres Beispiel für die Tatsache, dass das Rauchen - ist nicht an der Spitze unter den Feind für die Haut.
Und da Sie sind meine besten - man kann nie vergessen, den „Daumen hoch“ zu setzen, um den Artikel :-)
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