Moderne Ernährungswissenschaftler sind absolut sicher, dass eine richtig ausgewählte Ernährung relevanter aus Produkte können fast jeder Entzündungsprozess stoppen, die im menschlichen auftreten Körper.
Zum Beispiel:
1. Blattgemüse von allen Schattierungen von Grün - das perfekte entzündungshemmendes Mittel. Und das alles dank Vitamin K, das viel in ihrer Zusammensetzung ist. Kein Wunder, die Menschen haben lange Kohlblätter auf den wunden Punkt angewendet! Es funktioniert gut, Kohl und nach innen, und jeder seiner Formen. Es kann und sollte in der Ernährung auf einer regelmäßigen Basis Brokkoli und Rosenkohl, sowie alle anderen „Kohl“ enthalten sein. Darüber hinaus ist es sinnvoll, das Menü Spinat und Tomaten zu geben, auch wenn sie nicht grün sind (Lycopin in ihrer Zusammensetzung ist auch in der Lage, die entzündliche Läsionen zu reduzieren).
2. Starke Antioxidantien, die unseren Körper vor Entzündungen aktiv schützen können, in großen Mengen in Früchten und Beeren reich an Pigment gefunden. Viele von ihnen in Erdbeeren, Kirschen und Orangen, sowie in der Frucht des Maulbeerbaum. Kampf Entzündung an alle Zitrusfrüchte sind in der Lage, enthalten große Mengen an Vitamin C und E.
3. Einer der effektivsten im Kampf gegen die anti als hell betrachtet (nach Geschmack) Gewürz Kurkuma. Suppen, Beilagen, Salate - Es kann zu einer Vielzahl von Speisen hinzugefügt werden. Sie hat sogar nach der Wärmebehandlung behält seine gesunden Eigenschaften. Kurkuma kann auch auf die Herstellung von Getränken hinzugefügt werden.
4. Würzen von Speisen seiner „anti-entzündliche“ Effekt verstärken können auch Samen, Nüsse viele nützliche Substanzen enthalten.
5. Entzündungen im menschlichen Körper vorkommen, können erfolgreich, wenn ständig bekämpft werden essen Bohnen, Vollkornprodukte, und auch, nämlich: Brot (Mai), Reis braun, Hafer.
6. Durchaus in der Lage Entzündung Ingwer zu widerstehen, die viele nützliche Elemente und Vitamine hat. Die Wurzel kann auf eine Vielzahl an Speisen und Getränken, Gebäck hinzugefügt werden. Er wird nicht nur profitieren, sondern verbessert auch den Geschmack von Lebensmitteln, sowie die Verbindungen.
Möchten Sie mehr über Medizin wissen? Vergessen Sie nicht, unseren Kanal in Service Yandex zu unterstützen. Zen mögen und Abonnement. Es motiviert uns interessante Materialien zu veröffentlichen. Außerdem können Sie schnell über neue Publikationen erfahren.
