Nur wenige Frauen wissen, dass bei Annäherung der Menopause kann im Voraus (sehr sehr vorzurücken für 2-3 Jahre) zu finden, und für sie, sowie den Übergang zum „neuen“ Alter vorzubereiten.
Menopause und alles, was damit verbunden ist,
Das wichtigste Symptom der Menopause ist Ausbleiben der Menstruation in Betracht gezogen, aber für 2 oder sogar 3 g vor dem weiblichen Körper gibt es eine Menge Veränderungen.
Rund 40 Jahre (+/-) die Ovarien reduzieren Produktion der weiblichen Geschlechtshormone, und deshalb verringert sich die Höhe dieser Hormone im Blut. Und es wirkt sich auf jeden Fall das Aussehen, Gesundheit und Stimmung Damen.
sollte auf Folgendes achten:
- regelmäßige Unterbrechungen im Zyklus;
- ein Gefühl von Wärme und hohen Temperatur unter Normal Zahlen auf einem Thermometer;
- Druckstöße;
- häufige Kopfschmerzen;
- Verschlechterung der Haut, Haare (Trockenheit, Dumpfheit);
- „schwamm“ plötzlich ovales Gesicht;
- Störungen im emotionalen Zustand (unerklärliche Wut, dann weint, Melancholie);
- vermehrtes Schwitzen;
- verminderte Libido.
Es ist wichtig, zu:Frauen, Alkoholmissbrauch, Rauchen, Leiden an Depressionen oder chronische Müdigkeit, sowie diejenigen, die verstorben Kurse der Chemotherapie oder Strahlentherapie, ist der Menopause praktisch ein paar Jahre früher als alle anderen kommen garantiert.
Beratung von Gynäkologen
Wenn Sie jedoch über 35 Jahre alt, und Sie bemerken, in einem oder mehreren der oben genannten Symptome sollten einen Gynäkologen und Inspektion konsultieren. Der Arzt, nach Anamnese vor der Menopause zu ahnen, sollten Sie eine Hand über die Analyse von Hormonen bieten (bei 5-7 Tage des Menstruationszyklus):
- Luteinisierungshormon (LH);
- follikelstimulierendes Hormon (FSH);
- Testosteron (gesamt);
- Estradiol;
- Progesteron (21-Tage-Zyklus);
- Prolaktin;
- und DHEA-Sulfat.
Höchstwahrscheinlich wird der Gynäkologe Sie beziehen sich auch auf einen Bluttest für Schilddrüsenhormone (T3, T4, TSH).
Vorbereiten der Menopause
So können Sie sich auf den Höhepunkt vorzubereiten. Wie? Lassen Sie uns Deal:
1. Zunächst sollten Sie regelmäßige Check-ups haben, beim Frauenarzt, mammalogy umsah, einem Zahnarzt und einem Kardiologen. Diese Experten helfen die Gesundheit einer Frau für viele Jahre zu erhalten. Statistiken zeigen, dass eine solche umfassende Screening ermöglicht es Ihnen, erheblich die Lebenserwartung und die aktive Alter zu erhöhen.
2. Zweitens, Ihren Lebensstil ändern: reduzieren die Kalorienaufnahme, Erhöhung Verbrauch von Frischwasser, Müll aus allen schlechte Gewohnheiten, mehr bewegen, ein Hobby finden (wenn nicht) wie kann die Umwelt, Klima, Beruf ändern, was nichts! Vielleicht eine Scheidung, wenn die Ehe scheitert, oder einfach nur müde, und vielleicht, im Gegenteil, eine Familie zu schaffen.
3. Drittens die Auswirkungen von Stress zu reduzieren. Alte 40+ Frauen und so gut, dass selbst kann man nicht über den Unsinn Sorgen und keine Zeit auf der toxischen Kommunikation verbringen.
Menopause für viele Frauen - eine schwierige Zeit. Sie können jedoch diese Zeit erleichtern. Es ist nur notwendig, sie mit Hilfe des Arztes vorzubereiten, in seinen Empfehlungen.
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