Ernährung spielt eine wichtige Rolle im menschlichen Leben. Und vor allem im Leben einer Frau. Schließlich hängt von der Macht auf seiner Schönheit weitgehend und die Dauer des Staates, die alle Anrufe „jung“.
Es stellt sich heraus, dass auf der Speisekarte, einige Produkte kann die Dame leicht das frühe Auftreten von Falten, bieten Helligkeit und Lautstärke der Haare, die Elastizität der Haut zu verhindern. Das Essen ist auch in der Lage, sie mit Stress, variierende Last zu bewältigen, AD normalisieren.
Welche Art von Produkten-Assistenten? Lassen Sie uns in die Top 10 zu machen, in denen eingeben müssen:
1. Beets. Gemüse, hilft den Blutdruck senken. Sein regelmäßiger Gebrauch bietet eine hervorragende Prävention für Herzerkrankungen.
2. OlivenölBestehend aus Ölsäure, die bei der Prävention von Brustkrebs hilft, verbessert die Verdauung und sehr positive Wirkung auf der Haut.
3. Cranberry. Diese Beere ist unverzichtbar für Zystitis (sowie die Prävention dieser Krankheit, weil Substanzen in Preiselbeeren, die Blase vor schädlichen Bakterien zu schützen), es hilft auch, um das Immunsystem zu stärken.
4. Termine. Sie wissen, wie die Vitalität wiederherzustellen, so oft bestellt Rekonvaleszenten (auch nach größeren Operationen). Darüber hinaus in Phoenicia viele B-Vitamine (wichtig für die Gesundheit des weiblichen Nervensystem), Eisen und Kalium.
5. Avocado. Es umfasst ein breites Spektrum an Vitaminen, verbessert die Haut und Haar. Und Avocado hilft, schnell schädliche Cholesterin aus dem Körper entfernt.
6. Haferflocken. Porridge im Wasser dieser Getreideart hilft reinigt den Körper von Giftstoffen, verbessert die Verdauung. Hafermehl ist gut für den Körper als Ganzes und insbesondere für den Zustand der Haut.
7. Käse. Dieses Produkt ist reich an Calcium (besonders harter Typ), sowie nützliche Bakterien in dem Zustand Zähne.
8. Meeresfische. Es normalisiert Blutfluss in den Beckenorganen, sowie der weibliche Organismus Omega-3, Calcium, Magnesium, Zink und Eisen, Vitamine der Gruppe B enthält
9. Leinöl. Es führt zu normalen Glukosespiegel während schlechte Cholesterin zu senken. Ein weiteres Produkt, das für die Prävention von Brustkrebs geeignet ist (es gibt eine solche Hypothese).
10. MöhrenReich an Beta-Carotin, das in die Stärkung des Immunsystems aktiv beteiligt ist. Die regelmäßige Verzehr von Karotten in der Nahrung hilft, die Frau, die negativen Faktoren zu wieder umgeben. Darüber hinaus erhöht das Gemüse das Niveau des Hämoglobins.
Es ist wichtig, zu:zusätzlich zu den in der Nahrung eingeführten Änderungen sollten die Damen regelmäßig geprüft werden und unterliegen regelmäßige Überprüfungen. All dies wird dazu beitragen, zu erkennen, welche diejenigen, wichtige Bestandteile des Körpers fehlen.
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