Die Hauptfunktion des menschlichen Herzens - Zufuhr von Sauerstoff zu den inneren Organen. Und es wirkt sich auf unsere Gesundheit und sogar das Leben selbst. Jedoch ist im Herzen Funktionalität ernsthaft von mehreren Faktoren beeinflusst:
1. Genetische Veranlagung.
2. Einzelne Merkmale.
3. Und, seltsam genug, die falsche Nahrung.
Es stellt sich heraus, dass es Lebensmittel, die das Herz schädigen können. Lassen Sie uns verstehen: Was ist das und wie?
Korrektur der Ernährung
Viele selbst haben dug eine Grube, verächtlichen seiner eigenen Menü. Auch über die Schädlichkeit bestimmter Produkte zu wissen, können solche Patienten verweigern nicht den „Urlaub Bauch‘. Und dann für Völlerei Hand voll Pillen, Injektionen oder sogar Behinderung zahlen.
Und zwischen denen, die sich von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System (oder Verschlimmerung bestehender Krankheiten) schützen möchten, sollten Sie von Ihrer Diät beseitigen:
1. Energie, die voll von Zucker und Koffein ist, sowie Konservierungsstoffe, die Beschleunigung der Arbeit des Herzens.
2. Alkohol in Kombination mit fetthaltigen Lebensmitteln. Alles dies (vor allem in Verbindung mit bestimmten Medikamenten) ist für die Zerstörung des Herzmuskels ein Katalysator.
3. Salz, das keine Flüssigkeit in dem Körper zurückhält, was zu Ödemen, Vasokonstriktion. Es erhöht somit die Last auf dem Herzen. Allerdings gibt nicht Salz Kosten, aber den Verbrauch auf ein Minimum reduzieren (2-4 g pro Tag) erforderlich.
4. Fettes Fleisch. Es provoziert das Auftreten von Cholesterin-Plaques, den normalen Blutfluss zu verhindern. Dieses Produkt trägt auch zur Zerstörung der Blutgefäße, so dass sie zerbrechlich Wand machen.
5. Rauchte. Im Alltag, sollen sie aus dem Menü ausgeschlossen werden. Es ist besser, entscheiden sich für im Ofen oder frisches Geflügelfleisch, Rindfleisch dampft.
6. Fast Food (any), die in der Gefahr von Trans-Fettsäuren ist, Stabilisatoren, sowie hohen Kaloriengehalt. All dies bewirkt, dass der rasche Anhäufung von Cholesterin des Körpers. Ein Aroma zusammen mit Konservierungsmitteln, die Gefäßwand zu lösen, so dass sie spröde.
7. Zucker, die das Nervensystem herunterdrückt und bewirkt, dass AD springt.
Mit dem Einsatz des Herzens
Offensichtlich Zeiten für das Herz und die Blutgefäße schädliche Lebensmittel haben, sind ebenfalls nützlich. Diese können sicher zugeschrieben werden:
1. Citrus.
2. Früchte (insbesondere pomegranates und Bananen mit einem hohen Gehalt an Kalium in der Zusammensetzung).
3. Gemüse, die die Aktivität des Darms, was den Körper zusätzliche Energie zu verdauen Nahrung zu stimulieren.
4. Blattgemüse, die reich an Mikro-und Makro.
5. Trockenfrüchte, Nüsse, der fähig ersetzen leicht Süßigkeiten (Bonbons, Konfekt). Sie unterstützen auch das Herz-Kreislauf-System.
6. Fische, die Regeneration zu fördern Prozesse im Körper.
7. Pflanzliche Öle, fördern die Verjüngung von Zellen und insbesondere Zellen, des Kreislaufsystems.
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