Diese Emotion, früher oder später ereilt jeden Menschen. Doch nur wenige sind sich bewusst, dass die Ursache nicht nur komplex, sondern oft in ein hormonelles Ungleichgewicht, unregelmäßige Blutzucker und andere gesundheitliche Probleme.
Wenn Sie geschehen, nervös über nichts sein, die Sie vorher keine Aufmerksamkeit bezahlt haben, und ein solcher Zustand dauert länger als sechs Monate - das ist ein wichtiger Grund ist, sofort die anzuwenden Arzt. Die Ursachen für eine übermäßige Empfindlichkeit gegenüber Stress und, als Folge, ständige Reizbarkeit können gut sein, Diabetes, eine Infektion, die im Körper entwickelt, oder einige psychischen Störungen.
Zusammen mit Beschwerden von Reizung, sind die Patienten oft schwierig erschien Aufmerksamkeit und Konzentration, vermehrtes Schwitzen, Herzklopfen und Störungen der Atmung zu ermitteln.
Ursachen für abnorme Reizbarkeit
Nach Einschätzung von Experten provozieren Reizung beim Menschen sind in der Lage:
1. Stress (In erster Linie) durch eine Vielzahl von Lebenssituationen verursacht. Wenn Sie lange in einem solchen Zustand zu leben, könnte es die emotionale und körperliche Erschöpfung enden.
2. Depression mit einem breiten Spektrum von Symptomen: Energie, schlechte Stimmung und Reizbarkeit Mangelnde. Darüber hinaus weist das Vorhandensein der letzteren Emotion zu einem frühen Stadium der Krankheit. Und im Allgemeinen, kann auf der Depression zeigen:
- chronische Schuldgefühle;
- ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit (kontinuierlich);
- fehlt in der Umgebung von Interesse;
- Kopfschmerzen (im Laufe der Zeit);
- chronische Müdigkeit;
- Probleme mit Aufmerksamkeit, Konzentration;
- Ausfälle bei der Verdauung, Appetitlosigkeit für mehr als 2 Wochen;
- ständiges Gefühl der Angst.
3. Mangel an Schlaf provoziert Ärger und Reizbarkeit. Während erholsamen Schlaf gefüllt mit menschlicher Energie, so dass er sich zu erholen.
4. Niedriger Blutzucker (Oder Hypoglykämie) hat die negativste Aufmerksamkeit in den menschlichen Zustand (und die geistige und körperliche). Es ist häufig der Fall bei Patienten, die an Diabetes leiden. Die Symptome sind Schläfrigkeit, Konzentrationsstörungen, Schwindel, Herzklopfen.
5. Hormonelles Ungleichgewicht. Verletzung des Gleichgewichts des Hormons führt auch zu erhöhter Reizbarkeit. Bei Männern, zum Beispiel, wird dieser Zustand oft durch Testosteronmangel verursacht oder, im Gegenteil, ein hohes Maß an Östrogen.
6. Prämenstruelles Syndrom. Frauen sind oft voller PMS Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit. Die wichtigsten PMS-Symptome sind Müdigkeit, Kopfschmerzen, Blähungen, Durchfall / Verstopfung, und, natürlich, eine schlechte Stimmung (oder Tropfen) im Hintergrund aller diesen.
Therapie Reizbarkeit
Reizbarkeit Behandlung hängt von der Ursache, die diese Situation hervorgebracht hat. Kann helfen, psychologische Beratung, medikamentöse Therapie (falls erforderlich). Aber das Selbst hier ist nicht akzeptabel.
Es gibt allgemeine Leitlinien für den Kampf mit Reizbarkeit:
- körperliche Aktivität (regelmäßig);
- eine ausgewogene Ernährung;
- die richtige Reihenfolge des Tages in Bezug auf Schlaf / Wachzustand;
- möglicherweise, Meditation, Atemübungen.
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