Prävention von Gicht ist für diejenigen erforderlich, die Teil der „at risk“ für die Krankheit sind: Männer und Frauen nach 40. Zur gleichen Zeit, laut Statistik, das starke Geschlecht krank 15-mal mehr als das schöne Geschlecht.
Die Ursachen für Gicht
Also, was ist Gicht und ob ist es möglich, seine Entwicklung zu verhindern? Lassen Sie uns untersuchen.
Diese chronische Erkrankung - eine Folge von Stoffwechselerkrankungen, bei den Harnsäure im Blut verzögert. Aufgrund des Mangels an Wasser, wird diese Säure in ein Salz umgewandelt Nadelkristalle, die in den Knorpel, Bänder, Gelenke absetzen. Wenn die Manifestation der ersten Symptome ist wichtig, sofort die Krankheitsstelle zu verhaften, um die Entwicklung ihrer chronischen Form zu vermeiden.
Falsche Ernährung - nicht die einzige Ursache für Gicht. Der Katalysator kann sein:
- eine genetische Veranlagung;
- eine Erhöhung des Körpergewichts;
- Einnahme bestimmter Medikamente.
Prävention von Gicht
1. Tabelle 6 №
Unmittelbar nach einer ausgewogenen Ernährung gefolgt. Und es ist besser im Voraus. Die Anzahl der Purine - nicht mehr als 150 mg pro Tag. Tabellennummer 6 ist speziell für Menschen mit Gelenkschmerzen gestaltet. Es begrenzt die Aufnahme von Salz und Fett.
2. Wasser
Trinken Sie müssen mindestens 2,5 Liter Wasser täglich. Dadurch wird das Niveau der Harnsäure senken. Und es ist besser, wenn das Getränk nicht nur reichlich, sondern auch alkalisch - mit Alkalimetallen in der Zusammensetzung und deren Derivate, die die schädlichen Auswirkungen von Säure blockieren.
3. Kirsche
Prävention von Gicht ist möglich, wenn Sie jeden Tag 200 bis 250 Gramm Beeren Kirschen essen. Dies ist die Meinung der Ärzte.
4. „Nein“, Kartoffeln
Stärke der Lage, Arthritis zu provozieren. Und als Teil seiner vielen Kartoffeln. Auch in der Liste der unerwünschten Produkte gehören Auberginen, Tomaten, raffinierten Zucker, Fleisch, Kaffee, Schokolade.
5. „In-Punkt“
Akupunktur erwies reduziert die Menge an Harnsäure und andere Katalysatoren Gelenkerkrankung.
6. Die Mittel aus der natürlichen „Hausapotheke“
Nützliche homöopathische Mittel, die zusammengesetzt ist aus:
- Benzoesäure, Schmerzen zu lindern;
- Ledum Sumpf;
- Brion, während der Bewegung blockiert akuten Schmerz;
- Colchicum autumnale, wodurch Übelkeit.
7. Ergänzungen
Nahrungsergänzungsmittel helfen, den Körper zu erholen. Wenn Gicht nützliche Komplexe mit Fischöl und Docosahexaensäure (Omega-3), Vitamin B, E und C.
8. Teufelskralle
Teufelskralle (Teufelskralle) - wirksame homöopathische Pflanze aus Afrika, deren Wurzel wird in der Medizin zur Behandlung der Gicht. Es erwies sich, dass 60 Gramm trockenes Pulver aus Bäckerhefe Kralle Schmerzen in der Wirbelsäule und Knie Osteochondrose reduzieren. Gegenanzeigen zur Aufnahme von Teufelskralle sind Diabetes und erhöhte Blutgerinnung.
9. Gymnastik, Massage
In der Anfangsphase der Gicht empfohlen Übung zu schonen: Beine Trecker sitzend; Gehen auf Fersen Seite / Innenseite des Anschlags; drehen, um die Füße; Rollkugel.
Wenn durch die kleinen Gelenke geschlagen, effektive Massage und Selbstmassage - die Reibung verschwommen Bewegung in Richtung der Ort der Entzündung.
10. Ausnahmen
Prävention von Gicht ist unwirksam, wenn missbraucht Alkohol. Gefährlich sind auch einige Medikamente: Aspirin, Diuretika.
Prädisponiert Gicht Patienten mit Bluthochdruck, Diabetes, Erkrankungen der Leber, die Niere.
Bei Schritt Gicht ich fast asymptomatisch und wird nur durch die Ergebnisse bestimmter Tests nachgewiesen. Deshalb ist es wichtig, die Veränderungen im Körper zu bemerken: Lethargie, Schwitzen, Juckreiz, was ein Problem hinweisen.
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