Die Haut ist fast immer „reflektiert“, was im Inneren des Körpers geschieht. Denn vor dem Deal mit externen Defekten mit Hilfe von kosmetischen Produkten und Verfahren, wäre es notwendig, die Ursachen ihrer Erscheinung zu verstehen.
1. fettige Haut
Die Fettsäurezusammensetzung in der Epidermis und Dermis ist aufgrund übermäßigen Verbrauch von Butter gebrochen, Mehlprodukte, sowie alkoholische Getränke. Um das Problem zu lösen, ist es notwendig, die Ernährung anpassen, ihn von oben „Gefahr“ Entfernen und Hinzufügen von Karotten, frischem Grün, Kürbis. Diese Produkte enthalten Carotin, Ascorbinsäure und Vitamin E, die Förderung der Normalisierungs zhirootdeleniya.
2. trockene Haut
Austrocknung der Haut und Falten vorzeitig fördert oft übermäßigen Gebrauch von starkem Tee und Kaffee. Das Koffein in diesen Getränken erhöht den Gefäßkrampf in der Blutfluss behindert Peripherie und damit den Fluss von Nährstoffen zu den Geweben. Auch trockene Haut führt zu dem Missbrauch von Alkohol.
Um das Problem zu besiegen, sollten Sie mehr Wasser (mindestens 30 ml trinken täglich für jedes Kilogramm seines eigenen Gewichts) und mit einem hohen Gehalt an Ascorbinsäure zu der normalen Ernährung von Lebensmitteln geben Säure. Darüber hinaus muss das Menü Nahrung ergänzt die viele mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Omega-3 und Omega-6 (sie halten die Feuchtigkeit in der Haut, sorgen sie auf zellulärer Ebene Zufluss von Nährstoffen).
3. Eruptionen
Sie provozieren Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index (auch als schnelles Kohlenhydrate bekannt), die die Talgdrüsen verletzen. Aktuelle Start viel Talg zuzuweisen, die einen Ausschlag hervorruft.
Im Fall der Akne ist notwendig, den Verbrauch von Milch zu minimieren - so sagen die Wissenschaftler von der Harvard School of Public Health, die bewiesen, dass Milch in Kuh-, viele Hormone, Konflikte mit Menschen, und dieser Konflikt initiiert die Entzündungs Prozesse.
Um Hautzustand normalisiert, sollen Sie auch auf Ihre Ernährung einen wenig fetten Fisch, Äpfel, Gemüse und Brei auf dem Wasser. Dennoch geraten Verbrauch von Proteinen zu begrenzen.
4. Anschwellen, Mattigkeit, inelasticity
All dies bedeutet nur eine Sache: Ihr Körper bekommt zu viel tierisches Eiweiß. Solche Hautreaktionen mit dem Wechselanzeige im Blut assoziiert pH - bei einer Proteinspaltungs Säure variieren viel Es wird langsamer Stoffwechsel, sowie die Produktion von Enzymen und Hormonen, inkl diejenigen, die für die Regeneration verantwortlich sind Zellen.
Erhöhen Sie die Geschwindigkeit der alkalischen Umgebung hilft Gurken, Sojasprossen, Avocados und Chicoree. Haben den Konsum von Süßigkeiten und weil überschüssige Glukose bricht Kollagen, verantwortlich für die Elastizität der menschlichen Haut zu reduzieren. Beginnen Sie schnell alternde, beobachteten Zahlen von schädlichen Bakterien Wachstum zu wachsen.
By the way, wenn Sie die Aufnahme von Zucker, Mehl und Fett zu reduzieren, die den Zustand der nicht nur die Haut, sondern auch den gesamten Organismus.
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