Brustkrebs ist eine der häufigsten Formen von Krebs bei Frauen. Aber auch in diesem Bereich gibt es eine gute Nachricht: die im Vergleich zum Jahr Behandlung der Krankheit wird immer weniger komplex und effizienter zu gestalten. Auch heute sind die Menschen auch über diese Art von Tumoren und Präventionsmaßnahmen informiert das Risiko ihres Auftretens zu reduzieren.
Diät
Wenn das Problem von Brustkrebs untersucht worden, für eine Frau, die sich vor Krebs schützen beschlossen, die Notwendigkeit der Einstellung der Leistung ist nicht überraschend kommen. Was ist das „perfekte Menü“, die gegen Krebs wirkt (wie auch Diabetes, einige Herz-Kreislauf- und Autoimmunerkrankungen)?
Es umfasst frisches Obst und rohes Gemüse in großen Mengen, sowie Nüsse, Samen und gesunde Fette (dort in Olivenöl, Seefisch wertvolle Arten), mageres Eiweiß und Vollkornprodukte. Im Allgemeinen ist es eine ausgewogene Ernährung, in denen Sie vermeiden müssen raffiniertem Zucker essen, hydrierte Öle und Fast Food.
Karzinogene zu Hause
Recall: Karzinogene genannt Umweltfaktoren, die negativen Auswirkungen auf den Körper und erhöhen das Risiko von Malignomen. Um dies zu vermeiden, raten Ärzte Frauen auf den Schultern ruhen den Hauptanteil der Hausarbeit, einen genaueren Blick in engen Zusammenhang mit Haushaltschemikalien.
Beachten Sie! BPA, Pestizide, Flammschutzmittel - sind nur ein kleiner Teil der Liste des „wahrscheinlich krebserregend Haushalts“, zusammengestellt von der WHO. Und dass sie in einer Vielzahl von Formulierungen zum Waschen gefunden werden, der Reinigung der Räume.
Verhütungsmittel
Jüngste Studien zeigen deutlich: hormonelle Empfängnisverhütung Pillen und Spiralen erhöhen das Risiko von Brustkrebs und Gebärmutterhalskrebs. Allerdings entscheiden, sie zu verwenden oder nicht, sollte individuell für jede Frau sein. Da diese beiden Mittel (und dies auch durch die ernsthafte Forschung bestätigt wird) haben gewisse Schutzwirkung gegen andere Arten von Krebs - Eierstockkrebs, Endometriumkarzinom, Darm- Darm.
körperliche Aktivität
Nicht weniger wirksam „Heilung“ als gesunde Nahrung, ist eine körperliche Aktivität. Es ist in der Lage, einer Frau eine Menge Profis zu geben und auch gegen eine mögliche Brustkrebs zu schützen. Und es spielt keine Rolle, genau, was zu tun - Walking, Aerobic, Yoga, Tanz, Pilates oder etwas anderes. Die Hauptsache ist, es auf einer regelmäßigen Basis zu tun.
Bei der Auswahl der Ausbildung auf ihren Fähigkeiten konzentrieren sollte - nichts geht mit Gewalt getan werden, selbst zu überwinden.
Arztbesuche
Im Fall von Krebs der Brustdrüsen Probleme ist ein wichtiger Risikofaktor Alter. Wichtig sind auch Familiengeschichte, die späte Schwangerschaft, genetische Mutationen. Daher mit 50 Jahren der Besuche mammologist sollte für das schöne Geschlecht sein Bindung und alle 2 Jahre zumindest (dies ist unter der Bedingung, dass keine Dichtungen in der Brust, und eine Frau nichts nicht stören).
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