Ärzte bestätigen, dass es wirksame Methoden der bewährten Hause Läuterung sind. versuchen:
1. Akuter Hunger - 1 Tag pro Woche (kann von 12 bis 36 Stunden dauern). Zu diesem Zeitpunkt sollte es nur trinken, und sauberes Wasser - keinen Tee, Kaffee und andere Getränke. Der Organismus wird von der Notwendigkeit befreit, Nahrung zu verdauen, beginnt es von dem Schlackeablagerungen Darm und Magen, gereinigt andere innere Organe freigesetzt werden. Nach diesem Fasten wieder eine gesunde Verdauungstrakt Flora. Aber dann gehen Sie auf eine normale Ernährung sollte nur gesund und einfach Lebensmittel mit werden.
2. Leichte Mono-Ernährung auf pflanzlicher Rohkost. Das heißt, nur eine einzige Art von Gemüse oder Obst sollte im Laufe des Tages gegessen werden. Sie alle enthalten eine Menge nützlicher Faser erhöht Darmperistaltik und erleichtert die Evakuierung seines Inhalts.
3. Perhalten ist reines Öl (Olivenöl oder Leinsamen, sorgfältig verfeinerte und hohe Qualität) - 1 EL-mal täglich für eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit.
Dies ist eine gute Methode, das Funktionieren des Gastrointestinaltraktes zu normalisieren und die gesamten überschüssige sanft zu bringen, die aus dem Körper angesammelt hat.4. Fasten Tag einmal pro Woche (nicht öfter). Sie können nur Äpfel essen oder Naturjoghurt trinken. Es ist eine sanfte Art und Weise (tagsüber) zu verlangsamen, um den Körper im Allgemeinen und insbesondere des Darms zu reinigen.
5. rohen Salat Reinigung - Neue sanfte, aber effektive Art der Reinigung. Dieses Gericht kann ein paar Mal pro Woche, und normalen Stuhl gegessen werden. Zu seiner Herstellung die Kohl, Rüben und Karotten nehmen muss (3: 1: 1), in Streifen geschnitten, fügen Olivenöl und Salz. Wenn eine Person wenig Säure hat, es Ernährungswissenschaftler anstelle von frischem Kohl wird empfohlen, Sauerkraut zu verwenden. Das Ergebnis ist eine perfekte Prophylaxe gegen Verstopfung.
6. Die Infusion von Pflaumen. Um die Reinigungszusammensetzung vorbereiten müssen 2 Tassen getrocknete Beeren, die gewaschen werden müssen und abends gießen zwei Tassen sauber Rohwassers. Am Morgen wird das Wasser abgelassen und innerhalb von 30 oder 40 Minuten vor dem Frühstück verzehrt.
7. Bran. Diese Methode des Körpers von der Antike bekannt reinigen. Es ist notwendig, 2 oder 4 Esslöffel Kleie zu nehmen und sie mit Naturjoghurt zu füllen. Rühren. Infuse Viertelstunde. Und dann trinken.
Die oben genannten Methoden sind gut ihre Harmlosigkeit und Einfachheit des Kochens / Heimgebrauch. So ist es einen Versuch wert.
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