Die Männer, auch junge heute klagen häufig über erektile Dysfunktion. Sie - die Ursache der Senkung ihr Selbstwertgefühl, eine Quelle des Unbehagens in intimen Situationen. In dieser Hinsicht sind viele Vertreter des starken Geschlechts besorgt über Antworten auf „sensible“ Fragen zu finden: Wie eine Erektion aufrecht zu erhalten? Und wie die Potenz helfen? Lassen Sie uns versuchen zu verstehen.
Es stellt sich heraus, dass die Qualität des Sexuallebens signifikant die Vitamine und Mineralstoffe beeinflusst, dass wir aus der Nahrung. Zum Beispiel kann eine nachteilige Wirkung auf die männliche Libido Mangel an Selen und Zink. Was haben die gleichen Eigenschaften dieser Elemente und was ihre Auswirkungen auf die Gesundheit der Menschen?
Nützliche Selen Fähigkeit
Selen im menschlichen Körper eine wichtige Rolle. Es stimuliert das Enzymsystem, den Alterungsprozess verlangsamen, schützt die roten Blutzellen vor Oxidation. Dieses Element hilft, das Herz zu schützen und hilft Müdigkeit zu überwinden. Selen hat eine positive Wirkung auf das Immunsystem des Staates und der Schilddrüse. Es schützt den Körper vor „oxidativem“ Stress - ein gefährlichen Zustand des Ungleichgewichts zwischen Oxidantien und Antioxidantien.
Nutzvolumen von Zink
Zink im Körper in der Regel in sehr geringen Mengen gefunden. Es ist jedoch - ein wichtiges Spurenelement, das eine wichtige Rolle in den Prozessen des Lebens zu unterstützen spielt. Zink hat einen ernsten Einfluss auf das Immunsystem, fördert die Sekretion von Insulin beteiligt ist (und aktiv) in der Wundheilung. Darüber hinaus regelt dieses Element Druck und Herzfrequenz. Zink wesentlich Leber und Nieren, ist es unerlässlich, bei der Behandlung von Anämie, Magengeschwüre, geistige Arbeit verbessert, die Verhütung von Altersdemenz, positive Wirkung auf das ZNS.
Zink und Selen für die Potenz
Und Selen und Zink beeinflussen definitiv die Qualität des männlichen Sexuallebens. Diese Elemente sind sehr positive Wirkung auf die Potenz, erhöhen Libido. Zink trägt zur Normalisierung der Testosteronspiegel im Blut und die sexuelle Verlangen zu steigern. Es ist erforderlich, um den guten Zustand der Prostata zu gewährleisten, hilft es, die Entwicklung der Spermien und verbessert ihre Mobilität.
Selen spielt auch eine wichtige Rolle bei der Produktion von Keimzellen und ist eine der Komponenten des Samens. Es wirkt sich auf die Errichtung und den Stoffwechsel von Testosteron, verbessert die Libido. Aber der Mangel an diesem Element zur Unfruchtbarkeit führt.
Studien zeigen, dass sogar einen kleinen Mangel an Selen und Zink führt zu einer Abnahme der sexuellen Aktivität und die sexuellen Verlangens. Der Nachteil dieser Substanzen im Organismus provoziert verschmutzte Luft, Stress, Zigarette und Alkohol. Darüber hinaus ist Selen jedes Mal Ejakulation ausgeschieden. Und das bedeutet, müssen Sie das Niveau dieser Elemente überwachen und ständig mit Lebensmitteln aufzufüllen, Vermeidung von Mangel.
Zink und Selen in vielen Meeresfischen, Quark, Eiern, Bohnen, Kleie, Käse mit einem hohen% Fett, Reis, Pistazien, Milch, Rinderleber, Buchweizen, Sonnenblumenkernen, Austern und dunkler Schokolade.
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