Dennoch hatten wir heute in einer wunderbaren Zeit leben viel über das Gehirn lernen kann, und darüber hinaus die Wissenschaftler „Management-Tools“ zu ihnen sind. Es stellt sich heraus, die nicht unbedingt auf unbestimmte Zeit etwas Gutes, gut erwarten: Wir sind in der Lage ein Gefühl von Glück, und jeden Tag zu generieren. Und dazu braucht es nicht so viel:
1. freuen sich über kleine Dinge. Wenn Sie auch nur ein bescheidenen persönlichen Siege bemerken, werden Sie viel glücklicher fühlen. Wir sind nicht so oft im Leben „auf ein Pferd.“ Meistens umgekehrt: die, die Angelegenheit „werden eliminiert“, versucht über Wasser zu halten, gehen Sie einfach mit dem Fluss, auf bessere Zeiten warten. Und das Glück ist möglich und notwendig, sich selbst zu schaffen, versuchen, jede Leistung zu genießen, wenn auch kleine - nachdem sie alle, wie ein Mosaik, ein wirklich großer Erfolg hinzugefügt.
2. erhöhen ständig die persönliche Bar. Bewundern Emotionen bedienten manchmal, wenn die Aufgabe, mit dem, in der Nähe zu bewältigen und klar, und deshalb entschieden, „zu prost.“ Sie - als ein Basketballkorb. Sie eilen zu ihm, überholen Rivalen und Schmiede vor. Lauf friert in einer Victory Roll und plötzlich Ankündigung... Ring ist sehr gering. Und die Freude irgendwo verschwindet. Kein Gefühl der Befriedigung. Daher ständig die Messlatte, es ist - Ihr „Ring“.
3. "Circle of Trust". Wenn Sie mit nett Leuten rumhängen, dass Sie vertrauen, wird Oxytocin freigesetzt - „Glückshormon“. Aber zu finden diejenigen, die man sich verlassen kann, ist es nicht so einfach. Der Aufbau von Beziehungen - ist eine komplizierte Sache. Aber heute gibt es eine Alternative: Haustiere und Freunde in sozialen Netzwerken. Wenn jedoch das „Geplapper“ VC oder OK, Oxytocin „produziert“ weniger als mit „live“ Kommunikation. Aber es produziert wird. Darüber hinaus haben Sie „künstliche Circles of Trust“ zu Zeiten erstellt mit sich bringen weniger frustrierend.
4. Schalten Sie den Autopilot. Wenn jeder Tag wandert einen Weg zur Arbeit / von der Arbeit, stoppen Sie diese überhaupt zu bemerken. Haben Sie Glück träumen? Ziehen Sie den „Autopilot“ und schauen Sie sich um - rund um die Masse von Interesse!
5. Kleine Schritte, aber das Ziel. Erzielen Sie den Traum oder einfach nur eine Bewegung starten - es ist nicht viel Zeit oder Geld benötigt. Fangen Sie klein an, aber versuchen, jeden Tag ein wenig vorwärts in seinem Streben zu bewegen. Sie fühlen sich die Aufregung und Freude. Und was am wichtigsten ist, wird es beginnen Sie neue Erfolge zu schieben.
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