Psychologen haben längst bemerkt, dass die weibliche Figur, hängt unter anderem ab, wie die Küche im Haus auszustatten. Sie sind übergewichtig? Versuchen Sie, etwas ändern zum Besseren in der eigenen Küche, und wir garantieren, dass so ziemlich in sich ändern wird, auch in Erscheinung.
1. Lassen Sie sich von den großen Platten los! Essen von klein - sie helfen, die Teile zu regulieren. Studien haben gezeigt, dass in den letzten 50 Jahren haben sich die Gerichte in menschlichen Häusern, „wuchs“ um 25 Prozent! Als Ergebnis - jetzt frisst ich die Weltbevölkerung ein Viertel mehr als die ersten! Sie wollen die Ernährung reduzieren? geht sofort in einem Porzellanladen und die Schüssel ändern. Glücklicherweise gibt es heute viel zu wählen.
2. Pflegen Sauberkeit und Ordnung in der Küche die ganze Zeit! So wird es mehr Spaß zu kochen sein. Dies bedeutet, dass Sie weniger geworden und weniger Fertiggerichte zu kaufen und eine Pizza, Sushi bestellen, die immer viel hochkalorische Nahrung zu Hause ist.
3. Nicht dimmt das Licht im Esszimmer und Küche (wenn Sie essen es dort)! Dieser Trick Gastronomen und Cafébetreiber - fallen nicht für sie. Immerhin ist es bewiesen, dass Dämmerlicht das Wachstum von Appetit und Sättigung wirkt, im Gegenteil, stumpft.
4. Wählen Sie für die Küche Interieur ‚kalte‘ Farbtöne. Psychologen glauben, dass blau, blau, grau und lila Farbe das Gefühl von Hunger reduziert, aber die gelb, rot und orange, im Gegenteil, erhöhen Sie es! Sie wollen nicht auf Sie und Ihre Haustiere machen essen mehr und mehr? Dann ihre eigenen Einstellungen in das Innere überprüfen, hören Sie zu den Empfehlungen der Experten.
5. Entfernen Sie aus der Küche (oder aus dem Speisesaal, oder von wo Sie essen ständig) TV! Er hat Platz nicht im Speisesaal! Es ist bereits alle bekannt. TV macht die Mahlzeit völlig unkontrollierten Prozess. Hier können Sie ganz einfach eine Schüssel Salat essen mit Mayonnaise oder „debit“ Brathähnchen ganzen zasmotrevshis Lieblings-TV-Serie oder interessanten Programmen.
Wir empfehlen, dass Sie sorgfältig unsere einfachen Tipps zu lesen, wenn Sie ernsthaft über ihre Gesundheit und Figur angeht. Ein großer Teil der oben kann im Kampf wirklich nützlich sein (oder verhindern) mit Übergewicht.
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