Es mag seltsam erscheinen, aber der Brei bringt nicht nur Vorteile, sondern schaden. Einige von ihnen sind nicht für Kinder zu kochen unter 3 Jahren empfohlen, die andere ältere Menschen zu essen, nicht notwendig ist. Und es gibt Getreide, besonders schädlich für die Frauen in erster Linie - für stillende Mütter. Schauen wir uns diese Frage.
1. Hirsebrei. Einer der häufigsten und gut bekannt. Nährende Brei, der ohne Probleme leicht verdaut und absorbiert wird. Aber es gibt ein „aber“ - Blähungen Pshenko verursacht. Es ist unwahrscheinlich, dass die Frau und ihr Kind mit dem zusätzlichen Gas bequem sein werden.
2. Haferflocken. Es wird angenommen, dass dieser Brei mit praktisch keine Nachteile. Allerdings kreuzen alle seine Vorteile nur negativ - Phytinsäure in der Zusammensetzung. Und es ist nicht nur nicht das Kalzium aufzunehmen, sondern trägt auch aktiv an seine Auswaschung aus den Knochen. So dass diejenigen, die ständig essen Haferflocken, kann Osteoporose entwickeln.
3. Munk. Der Schaden, den er verursacht, ist ähnlich wie „ovsyanochnomu“. Darüber hinaus argumentieren die Forscher, dass die Nährstoffe in der Pfanne - zumindest. Ja, und das wird durch die Anwesenheit von Substanzen wie Gliadin-Gluten, verlangsamt Absorption negiert. Zutaten Grieß - 2/3 Stärke, so dass der glykämische Index Getreide rollt buchstäblich über. Daher gewichten sie nur gewinnen!
4. Getreide Getreide. Sie sind voll von Gluten, dass Frauen (vor allem der Pflege) nicht hilfreich. Er provoziert Probleme mit der Schilddrüse und Gallenblase verursacht Depressionen und fördert die Gewichtszunahme.
5. Buchweizen. Dieser Brei wird fast ein Nahrungs Gericht in Betracht gezogen. In ihm eine Menge nützlicher Substanzen, und die Ärzte empfehlen Buchweizen „links und rechts“, darunter schwangere und stillende Frauen. Und in der Regel sind sie recht. Obwohl in der Salbe in der Salbe nicht fliegen: Buchweizenbrei, essen zu viel, können Kopfschmerzen und chronische Müdigkeit verursachen. Und es sollte für diejenigen, deren Körper ist anfällig für Verstopfung und Blähungen mit Vorsicht gegessen werden.
6. Reis. Dieser Brei - ein ausgezeichneter Assistent bei der Wiederherstellung von Nervenzellen und die Normalisierung des Nervensystemes. Doch die Nerven, denkt über die Niere zu kümmern. Reismilch trägt zur Bildung von Steinen in ihnen. Reisbrei auch bei Diabetikern und Patienten mit Symptomen der Multiplen Sklerose kontraindiziert.
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