Was Frau nicht über den Idealzustand einer Person träumen? Jeder will einen Satin-Finish und einen schönen Hautton haben. Und dies kann erreicht werden, wenn wir das Problem der Pflege komplexen Ansatz. Mit der richtigen Ernährung und einfache Schönheitsbehandlungen.
Wir beginnen, richtig zu essen
Experten glauben, dass, wenn die Produkte in einer bestimmten Art und Weise kombiniert werden, Sie zum Wohl des Staates der Person essen können.
Aber wir müssen bedenken, dass:
1. Die Ernährung sollte Bio-Lebensmittel sein. Und es ist besser, nicht diejenigen zu kochen, die in Form von Käse gegessen werden können. Obst und Gemüse, erfordert Wärmebehandlung, korrekten Eintopf zu halten von den darin enthaltenen Vitaminen zumindest einen Teil.
2. Jede Diät für Gewichtsverlust kann sich negativ auf den Zustand der Haut. Da zusätzliches Gewicht - es ist eine dicke Fettschicht ist, dehnt die Epidermis. Diätetische Ernährung führt zu „gebeugt“ Haut im Gesicht und am Hals, stimuliert das Auftreten von Falten. Deshalb ist es notwendig, Gewicht zu fallen nach und nach ihre eigenen Integumente zu geben, sich an Veränderungen anzupassen.
Die Wahl einer Diät
Diät-Menü sollte so weit wie möglich ausgeglichen gewählt werden. Falsche Ernährung „auf eine Hungerkur“ führt zu Stoffwechselstörungen, Flecken, Hautausschläge und Akne auf der Haut, auf dem Gesicht Abplatzungen.
Um zu strahlen Schönheit und Gesundheit der Haut, müssen Sie Proteine, Fette und Kohlenhydrate in der richtigen Menge essen. Protein ist ein wesentlicher Bestandteil der Zellstruktur, es von Hormonen und Enzymen aktiv beteiligt sich an allen Stoffwechselprozessen zusammengesetzt ist. Wenn die Bildung eines Protein von neuen Zellen im Körper fehlt, ist stark reduziert, und die Haut beginnt schnell zu altern.
Erforderlich für Zellmembranen und Fett. Sie sind Träger der Vitamine A, D, E, und liefern den menschlichen Organismus mit der ungesättigten Fettsäure. Fette tragen zur Assimilation der normalen menschlichen Proteinen, Mineralsalzen und Vitaminen.
Für Kohlenhydrate umfassen Zucker, Stärke und Cellulose, aber das Zucker verursacht Fettleibigkeit, aber die Cellulose- und Stärkezufuhr die Muskeln und das Nervensystem mit der notwendigen Energie. Ohne Kohlenhydrate sind nicht in der Lage richtig, das Gehirn und die Nieren zu funktionieren. Eine schlechte Arbeit der Nieren führen zu der Tatsache, dass Abfälle und überschüssige Flüssigkeit im Körper verbleibt, ein schweres Körperfett, Körper schrecklichen Zustand der Haut und Gesicht zu schaffen helfen.
Wesentlich für ein hervorragendes Aussehen und Substanzen sind Spurenelemente. Eisen, sowie Natrium und Kalium, die für den Druck des Fluids in den Geweben und die Elastizität der Haut verantwortlich sind.
Insgesamt 10 Tropfen Zitronensaft können den täglichen menschlichen Bedarf an Vitaminen befriedigen. Extractives in Äpfeln enthalten sind, verbessern die Verdauung und den Mund desinfizieren.
Ausgezeichnete sauber, weich werden und die Haut reifer Pfirsiche, Avocados, Kürbis und frischen Erdbeeren glätten.
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