Banana ist bekannt - eine tropische Frucht, dass kombiniert Vitamine und Mineralien, die reich an Energie, die so notwendig in der Offseason ist, den Körper neu erstellt. All dies macht es zu einem geeigneten Produkt für alle Arten von Diäten, einschließlich derjenigen, welche zusätzlichen Kilos zu vergießen.
Banana - eine der nützlichsten und das am meisten konsumierte Früchte der Welt. Es ist eine wichtige Quelle von leicht verdaulichem Zucker, Magnesium, Kalium, Eisen und Beta-Carotin. Es viel Folsäure, Vitamin C, E, B-Gruppe, Faser reinigte. Diese exotische Frucht ist reich an Kohlenhydraten, was bedeutet, Bananen - eine der besten Energiequellen pflanzlichen Ursprungs für den menschlichen Körper.
Da Bananen reich an Kalium sind, helfen sie mit der überschüssigen Flüssigkeit im Körper fertig zu werden, den Abschluss von überschüssigem Wasser aus dem Körper zu fördern. Die Aufrechterhaltung Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, helfen diese Früchte einige der Probleme im Zusammenhang mit Gesundheit zu lösen:
1. Zum Beispiel, Hypertonie mit überschüssiger Eingabe des menschliche Körper und Kaliummangel direkt verbunden. Und Bananen sind eine ausgezeichnete Quelle des Minerals zuletzt. Deshalb isst eine Banane am Morgen als vorbeugende Maßnahme und Bluthochdruck lassen Sie nie stören.
2. Depression. Es ist eine erwiesene ernsthafte Forschung, die Bananen, die Stimmung zu verbessern. Tryptophan Immerhin diese Frucht enthält - eine wesentlich für eine gute Gesundheit und gute Laune Aminosäure, was, nebenbei gesagt, der menschliche Körper, ihre eigenen in ausreichenden Mengen zu synthetisieren nicht Lage.
3. Stress. Diese Zustandsänderung menschliche Stoffwechsel und führen zu einer Verringerung der Menge an Kalium. So in diesem Zustand sollen Bananen essen ist, dass diese sehr reich an Kalium.
4. Verstopfung. Bananen zur Verbesserung der Verdauung - bewiesen. Sie enthalten Pektin und Cellulose in Mengen, die helfen, den Körper von Giftstoffen und Abfällen zu befreien. Diese Früchte haben eine hohe probiotischen Eigenschaften und damit lindern Schwellungen und innere Spannung, reduzieren Blähungen und beschleunigt die Eingeweide.
5. PMS. Durch den hohen Gehalt an B6, Bananen tragen aktiv zur Regulierung des Blutzuckers. Wenn eine Frau auf einer täglichen Basis verwendet, diese Früchte während des prämenstruellen Syndroms, nimmt es Schmerzen, die Flüssigkeitsretention zu provozieren. Bananen können auch aufzumuntern und können helfen, die Nerven beruhigen.
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