Spezialisten menschliche Gewohnheiten gegründet, zur Zerstörung der Wirbelsäule führt. Da der Hauptteil des Achsenskeletts Schaden:
1. Rauchen. Es wurde experimentell bewiesen, dass es diese Sucht führt zu Flüssigkeitszirkulation Verzögerung in Bandscheiben ist. So Scheiben nicht bekommt Nahrung in der erforderlichen Anzahl von ihnen. Also, wenn Sie Rückenprobleme haben sollten sofort das Rauchen, so schwer stoppen, wie es scheinen mag. Heute gibt es viele Möglichkeiten, das Rauchen aufzugeben, müssen Sie einen von ihnen von einem Spezialisten beste Option aufgenommen verwenden. Stimulus sollte als eine Bedrohung für die Krankheit, was zu einem Verlust der Mobilität dienen.
2. „Sesshaften“ Lifestyle. Er hat auch Vdet Stagnation Flüssigkeit Verletzung seiner ungehinderten Bewegung von Geweben und Organen. Wenn eine Person sitzender Tätigkeit (zum Beispiel den ganzen Tag am Computer), ist er verpflichtet, in Ihrem Leben eine besondere einfache Übungen umfassen und tun sie in den Dienst jeder Stunde. Und nach der Arbeit soll mein Leben Bewegung sättigt - geht mehr zu bekommen, überall zu Fuß (wenn möglich), usw.
3. Die Gewohnheit, Bücken. Von ihm muss auch loswerden, weil diese permanente Körperposition stark die Belastung der inneren Organe erhöht. Und mit dem Alter, dies führt zu einem ausgeprägten Problemen mit der Wirbelsäule.
4. Trinken große Mengen von Kaffee. Diese sehr beliebt, viele Lieblingsgetränk in der Lage, „wash out“ von den Knochen des menschlichen Skeletts von Calcium zu wörtlich. Diese Substanz ist notwendig, um Knochen, es macht es schwieriger, stärker. Wenn Sie ohne Kaffee tun nicht funktioniert, werden Ärzte rieten in Ihrer Ernährung auf einer regelmäßigen Basis Lebensmittel enthalten, die Calcium.
Menschliche Wirbelsäule erfordert von dir selbst unermüdlicher Pflege. Darüber hinaus Maßnahmen, die diese Sorge bedeuten, ist es sehr einfach, aber nicht unbedingt regelmäßig. Die Hauptsache ist, sich mehr zu bewegen, richtig essen, halten Sie Ihre Haltung und zu verhindern, schwere Verletzungen. Dann wird im reifen Alter des Skeletts erhaltenen Forts, die Elastizität und die gewünschte Mobilität.
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