Das tägliche Leben eines Menschen ist voller vertrauter Dinge und Algorithmen, von denen einige eine schlechte Durchblutung des Gehirns hervorrufen. Fehler in der Arbeit dieses Organs verringern nicht nur die geistige Stärke, sondern führen auch zu körperlichen Erkrankungen, zur Entwicklung von Unsicherheit, Melancholie und Apathie.
Nach zahlreichen Studien in diesem Bereich ist die aktive Arbeit des Gehirns eine Garantie für Gelassenheit, einen klaren Lebensplan und die Fähigkeit, Prioritäten schnell zu bestimmen und Ziele zu erreichen.
Symptome einer schlechten Gehirnzirkulation
Sie können selbst eine schlechte Durchblutung des Gehirns feststellen. Es gibt eine Reihe von Symptomen, die die Pathologie bereits im Anfangsstadium ihrer Entwicklung begleiten.
Häufige Symptome einer schlechten Durchblutung des Gehirns:
• morgendliche Schwellung der Beine, des Gesichts und der Arme;
• Gefühl ständiger Müdigkeit;
• plötzliche Stimmungsschwankungen;
• intermittierender Schlaf nachts;
• schlechte Immunität;
• "kalte" Gliedmaßen;
• Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Händen;
• chronische Hautausschläge.
Einige dieser Anzeichen können auf andere Fehlfunktionen im Körper hinweisen, aber meistens sind sie die erste "Glocke", bei der das Gehirn aufgrund unzureichender Durchblutung schlecht arbeitet.
Gehirn funktioniert schlecht: 8 Gründe
Gut funktionierende Gehirne sorgen für eine positive Lebenseinstellung, schnelle Reaktionen auf verschiedene Situationen, Wohlbefinden und Vitalität. Sie können Ihrem Körper helfen, ohne Veränderungen zu arbeiten, indem Sie die häufigsten Ursachen, die Probleme im Blutkreislauf dieses Organs verursachen, aus Ihrem Leben ausschließen.
Gründe, warum Gehirne nicht gut funktionieren:
1) Unsachgemäße Ernährung (Mangel an Eisen, Magnesium, Selen, Kalium).
2) Überschüssiger Zucker in der Nahrung, der die neurotrophen Faktoren des Organs reduziert.
3) Mangel an enger Kommunikation mit anderen Menschen, Isolation, Einsamkeit.
4) Ein Lebensstil ohne körperliche Aktivität.
5) Rauchen, Alkohol.
6) Überessen.
7) Die Gewohnheit, das Frühstück auszulassen.
8) Widerwillen, Zeit an der frischen Luft zu verbringen.
Damit das Gehirn voll arbeiten kann, braucht es eine Menge: Rätsel, Aufgaben, intellektuelle Rätsel. Es ist nützlich, mathematische Berechnungen durchzuführen, Gedichte auswendig zu lernen, Literatur zu lesen und nicht stundenlang vor dem Fernseher zu sitzen. Eine gute Ernährung, ein Spaziergang an der frischen Luft und ein einfaches Aufwärmen helfen Ihnen, in guter Form zu bleiben und die Arbeit der Blutgefäße zu verbessern.
