Manchmal entwickeln sich die Umstände so, dass das Selbstwertgefühl eines Menschen darunter leidet. Geringes Selbstvertrauen und Selbstvertrauen machen uns unglücklich! Was auch immer in Ihrem Leben passiert, wissen Sie, dass Sie auf keinen Fall in einem solchen Zustand bleiben sollten.
Es gibt leistungsstarke Möglichkeiten, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern!
Hör auf, dich selbst zu kritisieren
Wir alle scheitern im Leben, aber wir sollten uns nicht auf unsere Fehler konzentrieren. Es ist besser, die notwendigen Schlussfolgerungen zu ziehen und weiterzumachen. Selbstkritik wird zur Gewohnheit, andere bemerken sie, und dies beeinträchtigt die Lebensqualität erheblich. Selbstkritik kann sogar zu Depressionen führen. Gönnen Sie sich etwas weicher, egal was passiert. Geben Sie sich die Chance, es erneut zu versuchen, und vergessen Sie nicht, sich für Ihre Leistungen zu loben!
Testen Sie Ihr Selbstwertgefühl
Ich behaupte nicht, dass manchmal Situationen im Leben auftreten, die das Selbstwertgefühl sehr schmerzhaft verletzen. Wir werden schwach, verletzlich. Daher müssen Sie lernen, schnell Maßnahmen zu ergreifen, um eine gesunde Einstellung zu sich selbst wiederherzustellen. Schreiben Sie alle Ihre Fähigkeiten und Qualitäten, die Sie für positiv halten, auf ein Blatt Papier. Schreiben Sie neben diese Eigenschaften die Werte, die sie tragen. Dann können Sie das alles noch einmal lesen und stolz auf sich sein.
Selbsthypnose betreiben
Sprechen Sie von Zeit zu Zeit laut mit sich selbst oder wiederholen Sie Worte, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Sie sollten eine positive Botschaft enthalten, kurz und leicht auszusprechen sein und persönliche Überzeugungen widerspiegeln. Vergessen Sie das "Nicht" -Partikel in solchen Sätzen!
Hör auf dich mit anderen zu vergleichen
Jemand hat ein cooleres Auto, höhere Löhne, sieht besser aus. So senken Sie definitiv Ihr Selbstwertgefühl unter der Fußleiste. Liebe dich selbst für das, was du bist und schätze, was du hast. Denken Sie daran, jemand hat das nicht einmal! Sie können sich nur mit einer Person vergleichen, mit sich selbst in der Vergangenheit. Und dann, nur wenn Sie nicht so erfolgreich und vielversprechend waren, nicht so schön und nicht so viel erreicht haben.
Fange an, dich selbst zu respektieren
Das ist ein bisschen anders als Liebe. Selbstliebe ist, wenn wir uns mit etwas verwöhnen wollen, um uns angenehm zu machen. Und Selbstwertgefühl ist eine Einstellung zu sich selbst als Person. Sich selbst zu respektieren bedeutet, auf seine Gesundheit zu achten, gesunde Lebensmittel zu essen, ordentlich auszusehen, Der erste Ort ist, Ihre Bedürfnisse und Interessen zu setzen, Ihre Ziele zu erreichen und effizient zu arbeiten usw.
Hör auf beleidigt zu sein
Wenn jemand unfair mit Ihnen umgegangen ist und Sie von der Person beleidigt sind, bedeutet dies, dass Sie Mitleid mit sich selbst haben. Vertreibe diese Emotionen von dir! Lerne, deinen Groll zu kontrollieren, lass die Menschen los, die ähnliche Gefühle in dir verursacht haben.
Bring deinen Kopf in Ordnung
Manchmal ist ein echtes Durcheinander in Ihrem Kopf im Gange. Vergessen Sie also nicht, dort eine allgemeine Reinigung durchzuführen, da Sie sonst ständig Angst und Verlust verspüren. Und um die Dinge in Ordnung zu bringen, müssen Sie sie zuerst zu Hause und am Arbeitsplatz platzieren! Was draußen ist, ist drinnen!
Das Wichtigste ist, nicht lange in einem Zustand mit geringem Selbstwertgefühl zu bleiben. Lernen Sie, sich aufzumuntern, und das allererste, was Sie tun müssen, ist, giftige Menschen aus Ihrer Umgebung zu entfernen. Sie haben keine Ahnung, wie negativ sie Ihr Leben beeinflussen.
Befolgen Sie diese Regeln, sobald Sie das Gefühl haben, dass der Selbstzweifel wächst und Ihr Selbstwertgefühl sinkt!
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Der Originalartikel ist hier veröffentlicht: https://kabluk.me/psihologija/7-sposobov-podnyat-svoju-samoocenku.html
