Das Herz ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers und seine Gesundheit muss bereits in jungen Jahren überwacht werden.
Aber leider tragen die Ökologie, der falsche Lebensstil, die Ernährung, der Stress - all dies trägt zur Verschlechterung des Herzens bei Es bilden sich Cholesterinplaques, der Tonus der Gefäßwände nimmt ab, was zu ihrer Blockade führt und dadurch irreversibel wird Auswirkungen.
Um dieses Organ "in guter Form" zu halten, wird empfohlen, regelmäßig Lebensmittel zu sich zu nehmen, die für die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems nützlich sind.
Mandel
Durch die im Mandelkern enthaltenen ungesättigten Fette und Mineralien wird das Herz gestärkt und die Cholesterinkonzentration im Blut reduziert.
Mandeln sind auch eine Proteinquelle, was zu einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen führt.
Aber nicht nur Mandeln sind wichtig für die Herzgesundheit, auch Walnüsse, Pekannüsse, Pistazien, Cashewnüsse und Haselnüsse sind wichtig.
Sie haben eine allgemeine stärkende Wirkung auf alle Organe im Körper und verbessern den Zustand des Immunsystems.
Die tägliche Norm für Nüsse pro Tag ist eine kleine Handvoll.
Honig
Das von Bienen erzeugte Produkt wirkt sich günstig auf das Kreislaufsystem aus und bekämpft Plaque auf den Gefäßen.
Vitamine, Säuren, Spurenelemente und Mineralien wirken sich positiv auf die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems aus, stärken es und tragen zur Beseitigung von Toxinen, Toxinen und "schlechtem" Cholesterin bei.
Getrocknete Früchte
Es wurde festgestellt, dass die Nährstoffkonzentration in getrockneten Früchten höher ist als in frischen, und im Winter sind gesunde frische Früchte äußerst schwer zu finden.
Trockenfrüchte (getrocknete Aprikosen, Datteln, Feigen, Rosinen, Äpfel) sind mit nützlichen Vitaminen und Mineralien angereichert, die für die Herzfunktion notwendig sind, das Hämoglobin normalisieren und die Blutzusammensetzung verbessern.
Olivenöl
Nur ein Teelöffel Olivenöl pro Tag kann die Blutgefäße vor der äußeren Umgebung schützen.
Darüber hinaus enthalten Fettsäuren, Omega-6, Vitamin E, Phenolverbindungen und Antioxidantien in Pflanzen Öle haben eine vasodilatierende Wirkung, verringern die Thrombusbildung und verringern das Risiko von Arteriosklerose und Schlaganfall.
Bohnen
Das Hülsenfruchtprodukt ist mit allen Nährstoffen angereichert, die für die normale Funktion des Herzens notwendig sind (Ballaststoffe,
Folsäure und Pantothensäure, Mangan). Die Verwendung von Bohnen normalisiert den Stoffwechsel in allen Körpersystemen und entzieht dem Blut "schlechtes" Cholesterin, haftet an den Wänden der Blutgefäße und bildet Plaques. Rote Bohnen sind bevorzugt.
Die Informationen werden zu Informations- und Bildungszwecken bereitgestellt, erheben keinen Anspruch auf Referenz und medizinische Richtigkeit und sind kein Leitfaden für Maßnahmen. Wenden Sie sich unbedingt an einen Spezialisten. Nicht selbst behandeln.
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